有些事，做起来只需一分钟，但长期坚持，你的生活质量将有质的飞跃
1.睡前准备第二天醒来要穿的衣饰，告别明早蓬头垢面睡眼朦胧寻衣觅裙的窘境
2.用完的充电线、耳机之类的物件，绕好用细铁线(吃完袋装面包后存起来的)别好，下次用时就不必费时去解千千结
3.网购前列购物清单，清单之外的不剁手，不要到后面要的没买成，却收了一大堆打折促销品
4.每周固定时间擦拭鞋面，时时保持光洁如新省去日后大清洗的苦恼
5.出门前花一分钟在镜前检阅自己，记住这个元气满满的状态，接下来的一天提醒自己时时hold 住
6.每周抽一分钟列出本周要看的书和预计阅读时长
7.下班前把已知的翌日待完成的事项列在时间坐标的紧急重要栏，排好序，并圈出前三位
8.中午午休用茶水湿润的化妆棉热敷眼睛缓解疲劳
9.晾衣服的时候抖抖下摆，理一理领口袖口，让其自然垂坠，晾干之后就不会有多余的褶皱
10.出门前用胶纸粘一粘毛呢大衣连袜裤的毛，穿起来也更有质感
11.情绪上涌时客观记下当时的想法，制造冷眼旁观者的角度，承认情绪并静观
12.临睡前填一下盘点九宫格，什么是今天发生的事情中值得感恩的，让你来气的，让你受到打击的，让你元气满满的；你做了什么新鲜的尝试，你的什么恶习又犯了，你想到什么好点子可以列入待办项，你的什么行为让自己感觉良好，许一个专属今天的小心愿
13.睡前开启某APP(有道的英文视频，喜马拉雅音频，简书文章，e读的英文新闻，微信公众号软文)，收藏自己喜欢的内容，明天固定时间浏览学习
14. 每天给自己录一段音，闲时纠音，多听一些喜欢的主持人的播音节目，让自己的声音更富磁性和质感
15.每天拍照记录当天服饰，往后回看见自己着装蜕变的历程
16.随手记录脑子里灵光闪现的创意与灵感
17.盯着电子设备屏幕久了，闭目转动眼睛一分钟的同时摁压太阳穴，极好的舒压方式
18.用完的东西随手归位，不为找支笔花五分钟而后悔
19.低头满1小时，抬头转动脖颈
20.脱下的隔天再穿的衣物挂好或叠好，与干净衣物分开放置
21.出门前检查包里是否8要素备齐：伞纸巾手机钱包钥匙簿笔太阳镜
22.路过落地玻璃橱窗半身镜放缓脚部检视自己的举止姿态
23.对方某个行为某句话让你跟不爽，默数十位数至不想发飙；或对用英文自言自语舒泄心胸愤懑的同时也锻炼了口语
24.下班前五分钟喝完最后一杯茶把茶渣处理掉，不然明天泡第二种茶的时候会多味杂陈
25.洁面后，手心挤点乳液，趁手和脸还有水分的时候按摩全脸，保持水油平衡的同时让脸部血流通畅
