身心合一是瞬间，准备是王道
一、平时多准备，关键时刻发挥
身心合一的意思就是，全然专注而放松，用潜意识信任身体，而激发潜能发挥。
而意识头脑思维，就是利用自恋性竞争，推动着我们去追求变强变卓越。
所以我们就是要：平时做好准备，而在关键时刻可以使用身心合一的方法（全然专注而放松），让自己超常发挥。
也就是说，即使你洞悉了身心合一的奇迹力量真的有了高峰体验也不能把它当作一切，而忽视了平时的准备。
文中的作者讲了一个更深的层次：自恋也需要被镜子看见，我和他人，我和世界，就好像是互为镜子，互为镜像的关系，我如何看待外部世界。要不世界就如何回应我。我的理解是我们的自恋需要在关系中流动，需要展示！我在别人面前展现出很优秀的一面，这是一种自恋。展现出很美的一面，这是一种自恋。把你夸了，你认可了，你接住了，或者你拒绝了，你不理解了，这都是外在的镜子，给出的回应！
二、竞争关系
在竞争时，是存在一个三角关系，我和你竞争，同时有一个裁判在。
裁判的一些做法或者竞争规则，会决定这个竞争的走向。一个好的裁判，会让竞争良性发展，一个坏的裁判，会让竞争恶性发展。
