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🚨循序渐进地递进式改变小宝的睡眠习惯
😞之前 晚上亲喂至睡 让他有奶睡的睡眠联想 睡到浅眠状态就迷糊中想吃几口奶➡️导致夜醒 要靠奶再次入睡
😊改变入睡方式 增强睡眠能力：晚睡前用奶瓶喂食 拉开吃➡️睡的间隔 让他习惯不靠喝奶喝到入睡 吃饱后如果已经睡着 可以轻微唤醒 再哄睡
🌿因为过去几个月一直都是我一个人负责他整个晚上 已经养成他吃我奶的习惯 换成姑姑后 减少他对我的依赖 改变他对吃奶的看法和预期！
😔之前我们发现如果他睡三个小时醒来 之后就会出现每两三小时就定点醒的规律 其实正是奶睡的睡眠联想导致 （🍁奶睡最大的问题是入睡容易了，但容易睡不长就醒，一旦奶睡形成了睡眠联想，入睡要吃奶，半醒还想吃奶，于是就进入了越睡越短的恶性循环。🍁）
😓❌反省：以前出现这种现象我都持观望态度，总是犹犹豫豫的，有时候给奶有时候不给，给的时候不甘心，不给的时候坚持不住，这样的反复和犹豫反而会使宝宝混乱，改善反而更难（他不知道为什么妈妈一会儿给奶一会儿不给 搞不清楚就会由此产生一些恐惧 使得下一次的戒断更难！）
🌿😆戒除夜奶 靠的是姑姑配合和循序渐进温柔地坚持！
我们戒除夜奶没有一刀切，而是从难度比较低的前半夜夜奶入手 让姑姑哄抱哐睡 回避掉四五点钟以前的夜奶
宝宝刚开始哭得很多 后面逐渐哭得少了 因为他慢慢接受了这样睡眠习惯
四五点以后 给他一顿晨奶 让他安稳的睡一个回笼觉
🍃随着他对奶的需求量变少 自主接觉能力增强 我们延长了哄抱时间 他半夜醒来后 先观察 不急着抱起 （这个要有耐心 多观察几分钟 有时候他哼哼唧唧甚至哭好几分钟后又自己睡着 除非他哭得越来越大声直到趴着撑起头来 再抱）
✏️当然小芝麻对温度的敏感程度比较高 摸他后颈脖冷热来判断调节室内温度和被单厚薄
✏️宝宝如果前半夜醒得频繁 后半夜睡得踏实 要考虑肠胃不适 可能睡前吃太多导致不消化 白天要规律进食
曾经误区📝❌❗️⚠️
🍁“吃奶和抱很久才睡”，比较像对“抱睡”和“奶睡”有依赖，那么就需要相应地改变睡眠习惯。🍁
🍁有的时候并不是宝宝睡眠不好才需要抱睡和奶睡，反而是因为长期的抱睡和奶睡干扰到他的睡眠，给他建立了这样的睡眠联想，可能一开始抱一下奶一下就睡了，后面却变成了他睡眠的干扰，不抱不奶就不会继续睡。如果遇到这种情况，还是要从源头上来解决，培养他的睡眠能力，给他自主入睡的机会，让他逐渐地减少对抱睡和奶睡的依赖。🍁
现在继续再接再厉巩固他的睡眠习惯 增强自主入睡能力 不要再让一夜整觉变成昙花一现 😁💪🏻
