一整年都没有更新过公众号和简书，真是对不起关注我的人（还好不多哈哈）。
既然时隔一年，那就写一篇复盘总结和对2019的计划吧。
2018总结🤔
1️⃣关于成长
年初给自己定了许多目标，最重要的一项写下要锻炼自己的情商，其实感觉这一年做得并不算太好。脾气依然很大，有时也会没办法处理自己的负能量，只能说情商这个课题太大，功力尚浅还需磨练。
📖阅读
一年50本书的目标在樊登读书的陪伴下，轻松完成，当然一年的阅读量远远不止50本，19年会继续完成这个目标。质量比数量重要，除了阅读，希望给自己增加输出阅读笔记的挑战，多思考多输出。如果有时间，除了听书还是需要看一些纸质书籍帮助理解。
✏️公众号
荒废了一年的公众号，在新的一年要重新捡起来，当思想没有输出便很容易忘记所学，多学多思，暂定至少一个月一篇原创文章。
🔠英语
18年学习英语的进度还算正常，完成了华尔街3个级别的提升，19年的目标依然是3个级别。还是觉得自己训练的太少，除了上课极少去英语角或者其他的活动，说和听训练的时间都不够，19年会给自己定一个100小时听说计划。
2️⃣关于工作
最开心的事就是看到自己的团队有所成长，所在的部门关系比以前更融洽，在工作上比17年承担了更多的责任，也得到很多，19年会继续努力! 具体的工作总结经验后面会单独罗列。
明年会在主业的工作之余，捡起心理咨询的知识和技能，帮助别人的同时也增添一份收益。
3️⃣关于健康
🏃运动
1月因为年会用节食加运动暴瘦7斤，后面两个多月反弹回来，4月开始报名健身房私教，断断续续训练。直到11月底突然觉悟，按一周3次力量训练认真锻炼，加自己开始做健身餐。整个人的精神力量都比以前更好，且慢慢瘦下去也没有反弹。从4月到现在大概瘦下去8斤，19年会继续保持规律运动。
🙍♀️身体
2019好好保重自己的身体，不乱发脾气，早睡早起，为了甲状腺结节不要再严重。
🍜饮食
18年基本都在吃外卖。19年多做饭少吃外卖，为了健康为了未来的家。
2019计划
1. 提高情商：少生气，生气的时候做让自己静下来的事情
2. 读书50本
3. 输出原创文章一个月一篇，输出阅读笔记10篇
4. 英语：提升三个级别。100小时听说计划。
5. 工作：拆分横向小组，提升整体团队的工作效率和业绩
6. 兴趣：完整练习心理咨询3个个案，输出报告
7. 技能：学习ppt和excel
8. 运动：一周运动三次
9. 饮食：自己做营养餐
自律，自觉，成长！2019，加油！
