作者: 采铜

出版社: 江苏凤凰文艺出版社

副标题: 解锁万物的心智进化法

出版年: 2019-6

页数: 304

       去年9月份看过《精进1》（可回看读记108），今年看《精进2》，越来越觉得自己学识肤浅，通过看采铜的书，希望能琢磨出适合自己的学习方法，上一本明白了“心流”（内在驱动力），这一本体悟“极致”。

 一、发现始于观察。

       学习前必须有观察的过程，要养成观察的好习惯，如何观察，是要观察出问题点，这是在用脑学习。上书法课时，蔡老师曾提醒过我，先要懂得看出毛笔字的走向及按法，自己才开始琢磨如何运笔，尽其所能写得像字帖上的字。这就是个观察的过程，为啥孩子们能学得比我快，是观察能力比我强，手部灵活地跟上了，进步就有了，而我呢，只顾着下笔，本身脑子就不够灵光，又总是一个劲地写，当然慢得多。

       “每次作一意求之”。选择观察的视角就是选择一种信息过滤的方式，在当下的焦点之外，与焦点无关的信息就屏蔽掉。先分开，逐一处理，再想办法整合，放到一个整体中去考虑，思维的条理性就体现于此。说到底，就是要学会求解思维谜题。

二、读书不是随便拿起一本书就读，而是要思考怎样搭建起一个合理的“阅读超系统”。

        过去我也认为读书就是放松和休闲，后来慢慢开始有了想法，觉得应该朝着想要学习某个方向的书类做出选择，日积月累一后，特别是去年看到自己读记有超100篇后，特别开心，过去浪费的时间太多，现在重新规划，余下的时间是越来越少。

       作者说“读书不应是一本本读，而应该是一串串读的。” 现在智能手机早已普遍化，好文章随处可见，看多了觉得碎片化学习对自己没用，书中提供了一种用知识的组合牵引对知识的学习，如果我早在大学时代就是个爱钻入图书馆的人就好了，那时候如果就懂得多重阅读并研究及写下心得，大脑的思考早就开发得666，现在年纪大了，反而有点不敢接受挑战了，我要如此好学，目的是为什么呢？想想再想想，现在才去

       练书法，以《精进1》分析归类是属于长半衰期的事情，最近这个月逼自己每天必须得练一页，说起来容易，做起来很不容易。

  三、硬件足够硬，软件足够多，这便是一个人才能的护城河。

       在一个领域中学习精进的过程，会走一条“从规范学习再自由创造”的道路。因为基础模块的学习方式都是循规蹈矩的，先把硬技能给掌握了，然后再学习软技能，还得两种方式构成一个连续的时间轴。

四、限制能激发新的可能性。

        引书中所述，在海德格尔看来，正是因为死亡不可避免，生命的活力才能被激发，人的精神力量才能被最大程度地唤醒，人才会拼尽全力活出精彩而不凡的一生。

      学会思考事物的限制，能发掘出有价值的信息。书中这一模块对我来说，难度很大，我思考的方式是做事遇见限制了，第一时间是想放弃，可能会各种努力下，但基本很快就停止思考了，工作分析能如此理性思考及分析，情绪上也就不会有那么多的起伏了。书中提供多种面对限制的思考方法，要理解及试着问两个问题。

问题一：这件事物的限制有哪些？问题二：这些限制的背后反映了哪些信息？还是需要想方设法找到解决问题的出路。

五、在现代社会，一个人最有效的学习方法是怎样的？

       作者写这本书，就是回答这个问题的，采铜涉猎不同学科、不同领域、不同渠道、不同媒介之上的知识，把接触到的所有东西通过适当地迁移，变成求解这个问题的知识模块，当这些模块达到一定规模，聚拢起合力时，就能相对完整地解答这个问题。很佩服作者的琢磨劲，多方思考，

       任何一件事只要钻进去，都会发现深不见底。迁移是个自己去求索答案、学习的过程，也是个自我反思的过程。

六、古代读书人都要长期钻研的书法艺术。

       作者在书中举此例子，特别适合最近在学习写字的我。学书法最常见的四种“读帖、影摹、对临和背临”，作者以对吸收和构造两种能力的训练的角度去分析，这四种方法的强与弱。这四种方法难度依次递增，循序渐进、先易后难的原则可以逐次使用，也可循环交替。

《庄子》里有“刻意尚行”之说，意思是克制自己的意志，做出高尚的言行。

    现代人提出的刻意练习（源于埃里克森的理论），包含四个特征：

1、具有明确的、具体的目标；

2、专注，全身心的投入；

3、能获得及时的反馈；

4、努力突破练习者的舒适区，寻求有难度的挑战。

       此章总结，反复谈及的主题：循环。通过循环，让自己进行高效能的学习，是最可行的通往巅峰的方法。

七、一个好的射手，就是一张好弓。

       学习射箭的第一步，不是研究怎样把箭射出去，而是尽力把姿势做到位。比如两只脚要一前一后平行站立，人的身子要侧着，腰板笔直，脖子也要挺得板板的，再就是推弓、钩玄、靠位，都是有方法讲究的。最近去户外射箭时，见新手们常有这样的情况，多数以为射中靶心为第一目标，其实不是，书中举例说明射箭的基本功，其实是塑造稳定的体态和动作。我已业余射箭第四年，每次有点小进步就特别开心，2020年大半年过去了，忙中偷闲的爱好，好好珍惜能够向箭友向斑比学习的机会。

八、做自己严苛的观察者和批评家。

       在日常生活中，我们的思考和交流都是比较粗略，而一旦进入专业领域，就必须精细起来。任何一件事只要钻进去，都会发现深不见底。书中述出严格的自我审视是“反人性”的，特别有意思，“我们的头脑总是以一种尽量省力的方式运作，所见即所得，我们会自动处理容易接触到的信息。” 我过去对于学习的回忆，就是遇到难題先是向旁人请教，下次成绩不会下降就好了，所以才会越进入高考就越难，遇见的都是难题，没有为此设定更高的目标，现在得到教训了，学任何一样事物，如果不钻进去，是不可能掌握到其中要领的，但我却是懒惰的，过了那么多年，才发现轻松学来的事物，其实一直都在浅浮的表面，还好意思发圈分享呢，现在想想难为情了，这个时刻不如把手上喜欢的事物，观察细致些地钻进去，日积月累，这个过程就是学习的过程。

       最后，用采铜“设计你自己的心智进击” 来总结此篇读记。

1、能关联到比较丰富的素材库，可以从中模仿和借鉴；

2、需要包括生成式的内容；

3、是循序渐进的；

4、善用对比、反馈和循环。