导图笔记
导图笔记是18号完成的，由于这两天外出学习，行程太满，直到今天才做简书总结。
中心图是一个人的头脑，里面的图片表示记忆。这节课的主题是——思维导图用于记忆。丽芳老师从以下四点进行授课：
1、历史上的思维导图
2、如何提高记忆力
3、艾宾浩斯遗忘曲线
4、用思维导图记忆
古代有西摩尼发明了位置记忆法，有古罗马政员用身体记忆法和宫殿记忆法，其和思维导图有异曲同工之处，它们都是借助某一形象化图形，激发我们的想象和联想，帮助我们记忆的。
那到底应该如何提高我们的记忆呢？这是很多人都非常关注的问题。想要提高我们的回忆力，就要了解记忆力，根据记忆力的特点来进行。超级记忆总结出了六种方法，分别是：关注记忆对象、理解记忆、建立联系记忆、不管重复、应试记忆法和工作中记住对方的名字。而记忆要尊崇三大原则：选择最感兴趣的、先从整体开始、做到80%，过满则亏。记忆的形式有：瞬时记忆、短时记忆、长期记忆。根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律来看，想要把瞬时记忆和短时记忆变为长时记忆，那就要经过一个周期的复习：5分钟——30分钟——12小时——1天——2天——4天——7天——15天。而思维导图中流畅的线条、鲜艳的色彩、形象的中心图和小图标，能够同时驱动我们的左右脑功能帮助我们记忆。当然，需要强调的是，再好的记忆是需要有效的复习来支撑的，只有做有效的复习，才能得到有效的记忆。
时隔两天凭借记忆和导图笔记做总结，感觉棒棒哒。刻意训练，达到一定的量，就会有质的改变。
最后附上凌乱的听课笔记：
图片发自简书App
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