每天做这个运动，对高血压和眼疾有疗愈作用，甚至治好了大肠癌，究竟什么运动这么神奇呢？这就是——甩手功。
以前，这项甩手功我是单独拿出来练的，现在为了节约时间，我每天都在练倒走的同时练习甩手操。
那天，我在练甩手倒走，一个身着嫩黄颜色衣服的小朋友身影，突然闯进了我的视线。
这是一个刚刚能做到走路不摇摇晃晃的小朋友，他（她）一边向前走，一边学我的动作甩着手，还用一本正经的眼神望着我，仿佛在问:“我这样做得对吗？”
虽然他（她）没做练几下就累不练了，可孩子总能给大人带来意想不到的欢乐。
甩手疗法又称甩手功，是由古代的达摩易筋经演变而来。 “易筋”的意思就是使微病之筋变为强壮之筋，使有病的人慢慢痊愈，无病的人体质健壮。甩手功可以活动手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的12 条筋脉，使气血良好地循环，很多病也就不治而愈了。
看到这里，也许有人会想:不就是甩甩手嘛，这个练习多简单！
甩手功看似简单，只有正确练习长期坚持，才能对身体疗愈产生功效。
找一个不被人打扰的空间，身体自然站立双腿略微分开与肩同宽，两臂同时向前向后以相同的方向甩动，向后甩比向前甩更用力，这里有个诀窍，三分力量向前甩七分力量向后甩。
练习时需要我们消除杂念轻松自然，放松心情的同时，手臂也放松。
也许，在刚开始练时，心里想着做这个运动就能让我的疾病自行消除，向后甩时愈发使大劲，我刚开始练也是这样用力。
切记不可用蛮力，就像我们平时把手臂举起，自由落体一样的感觉向后甩。
甩手的速度不可过快，心里着急赶紧练完，放一首自己喜欢听的歌，有节奏地练习。
练甩手功治好大肠癌的那位，他每天至少练2000下。2000下呢！这要甩到何时才是个头！我们可以先从每天甩100下起步，然后逐渐递增150下200下300下。
甩手功这么好，大家一起来，都操练起来吧，甩手功是否适合所有人练？
甩手功虽然对人身体好，也不是所有人都可以练的。身体骨骼没有发育完全的儿童，以及年纪太大的老年人都不适宜这项练习。
身为办公室一族，不一定非要众目睽睽下，站在同事面前练功，坐在椅子上也可以忙里偷闲练哦！
这项运动和别的运动不同之处在于，通过十指上下有规律地自由摆动，到达末梢感传到五脏六腑。
人们常听说药到病除，我们只要坚持就能功到病除，既然不用吃药都能除病，就需要我们不断下苦功，不能三天打鱼两天晒网哦。
自然地停摆收功后，喝杯温开水。
有的功法要求练功时消除杂念，什么都不看，什么都不想，还要面带微笑，这个比较难做到，其实我们只要开始练了，一定会对身心有益。
无戒极限挑战训练营写作训练
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