2017-08-27 3周/90天践行 周检视
遵照流程，按照模板，认真地检视自己践行时间管理的第三周！
健康
坚持早起的第三周，虽然依旧靠闹钟5：30叫醒，但是已经趟过了前两周在混沌迷糊中打卡然后醒来的日子。关掉闹铃，点开“朝夕日历”，打开“我要打卡”，生成打卡图片，推送到班级、小组、个人、好友践行群，迅速在小组中接龙，发布自己的早起时间。此时，组里的小伙伴半数以上都已经在写《晨间日记》或是在晨跑的路上。我时常在想，这一系列的动作实在不是个高级的做法，但真的很神奇，建构了90天晨起的生态圈，全面调动了自我和他人激励、承诺、监督、团队荣誉感、自我成就感，尤其是彻底刺激了自己从一而终的心态。活这好几十年，若不是早班机的需要，那是必定不会在6点前起床的。这好不容易坚持了三天，就想坚持7天，持续了两周后，我已经觉得早起是一件自然而然的事情了。这周二出差福州，想着在福州早起，居然有一种盼喜事儿的感觉。在福州生活了13年，居然第一次看到清晨里的温泉公园，没什么特色的花草，空气很新鲜，中老年居多，气质像极了人到中年的平和与稳当！
圈里打卡三周，除了坚持点赞点评给予鼓励的，有关心这么早起干什么的，更多的声音是，怎么起得来呢？顺便在此说上一二！
以下图文，致身边蠢蠢欲动&不为所动的亲们。
先说说早起都干什么吧！
从5:30早起到8：00出门上班，除了正常洗漱、吹头、烫衣、换装、做早餐、吃早餐外，额外增加了：
伴着日出、海风、鸟鸣和美景，快走40-60分钟！
写《晨间日记》，进行每日检视！
检视昨日青蛙完成情况，列出当日的三只青蛙，关注90天践行目标及近一个月要事的完成进度，对昨日进行检视反思，感恩身边的美好。起初需要半个多小时才能完成，现在10分钟以内。安利一下APP“印象笔记”，每日复制模板修改，笔记可插入图片、音频，一键搜索，太强大，很喜欢。刚才把“每日打卡”更换成“晨间日记”，瞬间觉得高大上了！O(∩_∩)O
早餐前有15分钟富余，会阅读《细节》一章，画一张5分钟导图笔记。
这是我们推荐给管理层的必读书目，全书52个章节，每章节通常2-3页，实用性极强的52个四两拨千斤的说服技巧，人人都值得拥有，好读、好用！
起床后或是出门前，三五分钟，浇水、折叶，惊喜总在不经意。
有趣的文字、安静的街道、晨练的健康、花草的惊喜，日出的云彩，哪一件都牵绊着，明天早点起，赴一场早起的约会。
真的起得来吗？
人人都说早睡早起，我的体会恰是早起早睡！早起了，持续早起了，早睡和午睡都成了自然而然的事情。2分钟内入睡，10分钟左右自动醒来，可以有沉沉睡一觉的感觉，若没有早起，我永远做不到。晚上九点半，微困，十点半，必困，当天的事情都已完结，安心入睡。以前总在10点半后各种回复各种消息，时常是凌晨了，还給小伙伴们布置各种我突然想到的事情和任务，在微信和企业微信中刷刷游走2、3小时。这三周，并没有因为改在白天回复而遗漏了什么，没有刷朋友圈的日子，什么也没缺。
时间管理就是精力管理，高精力才能高效率！
家庭
这一周的早晨都是乖爸开车送小乖去游泳，顺道把我送公司。每天路上成了我们的特殊时光，分享学会游泳的喜悦基本是小乖永恒的话题，孩子是多么希望被看见啊！这一周的“宝藏卡”都交给爸爸写了，虽然没有每天坚持，但是有写的日子，还是父爱浓浓！说心里话，陪伴家人的时间虽然不多不至于没有，可论用心程度，实在汗颜！有时，小乖让我陪她走走，我不是没忙完，就是边走边打电话回信息，现在，放下工作，放下手机，每周陪她两三个晚上，走走路、聊聊天、吃甜品、吹海风，心是放松的。心静才能生慧，这几周，深有体会。
小乖的游泳课结束了，没有了上班路上的特殊时光，该有新安排了。
工作
这周的工作集中在两天的会议和两个重要的项目上。第二天在结束会议后又安排了一场培训和一个临时会议，持续10小时，居然不觉得疲乏。回程的动车上，和同事聊了一路。换作以往，出差回程，我总是昏睡到站，甚至还经历了被车上一群帅哥叫醒的糗事，醒来，车已空空荡荡，庆幸买的是终点站。这一次身体不一样的信号，得益于早睡早起的精力管理，也得益于主动和喜爱，当你心甘情愿时，一切都变得简单、有趣！
效能
每天青蛙的排列和检视，已经进入了要事为先的习惯。尤其是工作时使用番茄钟，25′专注+5′休息，专注的感觉很美妙。完成一个培训设计或是项目计划，基本1-2个番茄钟就可以。需要改进的是，通常事情没有完成时，我会持续进行，担心思路中断，如此一来，番茄钟的规律就没有很好地形成。我还没有系统阅读番茄工作法，前人总结的经验与规律，必定有它的原理，遵照流程是我需要改善的。
Calendars5日历的使用已经比较自如，只要有确定时间的事件、会议或是行程安排，我都会随手编辑，非常直观。下一步要找到同频的同事一起体验同步日历的便捷与高效。
Omnifoucs在摸索中进行。搜集、排程、执行！时间管理的核心理念，用这款APP堪称完美！渐渐地，已经能把手上要做的事情输入到收件箱，根据情况来分类处理，两三天也会安排一个时间集中进行事件的收集，没有配合番茄钟，总感觉收集得不彻底。所以，每天总还是会在做某件事情时脑子里突然跳出了其他的事情。以前为了避免遗忘，简单的会马上做，复杂的会记录在笔记本上或是手机备忘录，即便如此，还是敌不过岁月刀，漏事儿忘事儿是常态。尤其是跟进一线的工作，靠大脑来记忆达到不遗漏的追踪，臣妾做不到哇，也自然免不了被突然问及无果的尴尬！用of记录后，改善了很多，晚上清空当日事项的感觉也很不错，看到事情一件件被完成，很安心。这次的主管会议也使用了of做项目管理，所有的主题和事件都罗列在大项目里，第一次尝试，不确定操作得是否规范，自我感觉很便捷。打开项目，所有事件主题都一目了然，特别喜欢“注释”项，把关键点都记录下来，不用再依赖PPT的“小抄”。
财富
我对财富没有特别的概念，努力工作，让生活更美好！这个月给乖爸和自己再添了一份保险，把钱花在对的地方。
社交
这应该是八大关注中最薄弱的环节了。记得在课堂上，面对社交面的1年规划，我居然停留了很久。生活中除了工作、生活和必不可少的交往外，主动社交对我来说，是很难得的事情，平衡为贵！现在，每天在自己的践行群里打打卡，说说话，和一起践行、分享的同学们交流、互动，开始主动预约朋友，都因时间未果。看到这段文字的亲们，想起我，聊几句，同城住，约起来吧。
休闲
原定去外图看本闲书的计划被一整天的扫除给挤占了，真没想到，用时五小时。好久没有自己动手，认真地做家务，为了迎接小乖和乖爸，迎接来感受金砖盛会的老爷子，彻彻底底地劳作了一天，一点儿也不比跑五公里轻松。感谢有个叫喜马拉雅的平台，幽默段子，一个接着一个。
学习
这周继续阅读《细节》，开始了新书的阅读《思维导图实践版》和《Casa妈咪幸福收纳》；听完了《被讨厌的勇气2》，听了收藏了很久的三篇“笔记侠”整理的演讲稿，很赞；完成了《心理咨询师二级》的两个章节的复习和练习；持续听叶老师的十堂课&100讲，重温经典。
今年不计划再安排新的学习项目，分享和教授是最好的学习，二零一七第四季，是践行与分享的季节。
