生活中不能缺少运动，运动能让我们强身健体。周末，又是一个艳阳天。我和小伙伴们一起去爬凤凰山。
凤凰山是珠江口东岸的一座低矮山脉，属粤东沿海莲花山系。山系呈南北走向，山体呈东北-西南走向，主体位于西乡与福永境内，最高峰为福永与西乡的界山大茅山，海拔376米。凤凰山在清朝被列为新安八景之一。
这次活动线路沿溪涧台阶拾级而上，一路上绿树成荫，溪水潺潺、路线难度不高，舒适又有趣。我们先从松涛石涧景区出发，经过凤岩古庙，再到望烟楼，最后来到终点凤凰广场。
途中，我们先从野路爬到了半山腰，再换走台阶。一路上遇到了许多臭虫，小伙伴们一起讨论着臭虫，说话声，谈笑声回荡在整个山间；在松涛石涧景区的时候，我们九个人作为一支队伍，我被分为助理，一开始起步的时候感觉有点疲惫，但是慢慢的就能尝试挑战自己的耐力；老师让我们尝试背两桶水来体验背包不同重量的感觉。到凤岩古庙的时候，一眼望去，人头攒动，大多都在烧香拜佛，可见这里的古庙香火非常旺，有拜土地公的，还有拜财神爷的… …
从凤岩古庙到望烟楼的路程中，我发现一块石碑，上面是破太岁的生肖，我注意到自己属蛇的是害太岁，代表的是普贤菩萨。不明白其意义，准备回家百度一番。听老师讲，山下的凤凰古村是文天祥族人后遗的祖居和民居。山顶的凤岩古庙是文天祥的曾孙文应麟为了纪念文天祥而建的，迄今有600多年的历史了。所以说凤凰山有着非常浓厚的人文气息。
今天我们要学习的主题是装备，装备就是像背包，水杯，衣裤、鞋等物品，包括这些物品的选择和保管。比如背包的选择，山地徒步登山背包有背负系统的适合咱们这样正在长身体的孩子，包一定要去店里试背，背长、肩带、腰带、背负舒适度都要背了才能感受舒适度！大小选15-20L左右。试包的时候可以带上几瓶水去放包里负重试，肩带、腰带、背长让店员帮忙调节到合适的位置才能试出舒适感，调节不好也试不出来。
这次凤凰山之行，虽然难度不大，但是也挺累的，于是在回程的大巴上呼呼大睡起来！太阳下山了，大巴车开走了，小伙伴们挥手告别回家了，此刻，除了酸爽的双腿还有美好的记忆留在了我的心中。
