一
和一个朋友聊天，她讲述了她的过去，是我无法想象的经历，因为之前的各种经历，患上抑郁症似乎毫无疑问，没有家人该有的照顾，独自一人在外漂泊。
我知道抑郁症是有自杀倾向的，而她也提到过有自杀的想法，对于家人，已不是普通的相爱相杀，是有爱的责任，也有真实的恨。对，家人那是责任，可是家人也直接或间接地带给她无法选择的经历，伤害到她，在这样的经历之后，我觉得还能坚持认为自己对家人有责任，是相当善良的。
所以呢，我觉得一个人能平平淡淡的生活，真的就是一种幸运，我没有经历过的事情，我不评价她的想法是对还是错，她的想法都是来源于她经历的因，也是理所当然，只要她能坚持好好地继续生活，去想些什么就不重要了。
二
KY前两天有一篇文章，专门讲了爱与恨。
爱：是一种希望他人的福祉能够保持或增长的动机。
恨：是一种希望他人的福祉能够降低或被摧毁的动机。
动机和喜欢、讨厌不一样，动机是持久和稳定的。但是爱和恨的动机来源又不一样，爱可能来源于对方本身的特质或与自己的关系，而恨却不一定，恨会来源于主观认为对方伤害了自己。这种伤害可能是因为不互惠的关系（付出不对等），或者遗弃暴怒（把自己的爱慕对象或恋人视为自己的占有物，在失去的时候觉得被剥夺了理所应得的东西）。
不管是将爱视为占有，还是自我价值目标，都可能被归因为“自恋”的人格特征。自恋的人，并不是真的喜欢自己，而是非常以自我为中心，他们会不断地向外界寻求关注和肯定，来让自己感觉良好。他们将自己的需求摆在最重要的位置，为此把他人视作“因为满足自己需要”而存在。
这也和现在看到的一句话一样：不成熟的爱，是因为我需要你，所以我爱你；成熟的爱，是因为我爱你，所以我需要你。
三
恨真的不好吗
虽然恨并不是一种愉悦的体验，但是它却有自己存在的意义和功能。
既然是一种动机，那么指向也是和对方紧密的联系，在爱而不得的时候，恨是唯一能够和爱的人保持紧密的情感联结的途径。于是，正面联结不可得，选择用恨作为一种折中和妥协。
同时，这种反向作用的心理抵御机制，也将人们不能接受的事实压抑到潜意识里去。不用意识到它们，从而减少自己的痛苦感。
换个角度，也可以说“希望对方的福祉减少或者摧毁”的愿望，是希望自己受过的痛苦，能够被对方经历和承受。这是一种公平感的向往。
四
不管是爱还是恨，如果我们想正常的生活，终究还是要寻求一种平衡。
我们允许自己恨，让自己度过非常时期。
在失去了一个能够释放“爱”的对象的时期，我们也应该将注意力放在当下和自己身上，而不是过去和他人身上。
如果最终能放下和原谅，意味着已经不再束缚于两人的关系当中，而是站在比对方更高的层面上赋予了对方“被原谅”的机会。
五
回过头再想，似乎爱与恨更像是发生在青少年时代，当我们被生活打磨了棱角，为生活已经疲惫不堪，能偶尔考虑一下生活的价值和意义已经很不容易，还有什么精力去想爱与恨呢？因为恨去采取一些损人不利己的行为，只有思想极端的人才会做。
