我的冥想

记得刚开始冥想的时候，每每坐下来一会，就感觉浑身急躁，哪都不太舒适，每次5分钟都是用熬的，感觉时间过得特别慢，有过偷偷看时间有没有到的那种情况。

脑子里总是想着自己想做又没做到的事情，觉得愧对自己，觉得自己怎么这样。

经过这一段时间的训练，渐渐的自己也在调整，首先无论如何必须每天坚持10分钟，第二开始挑战自己早起，倒逼着自己早睡，尽可能完成每天的事情，大脑在冥想时就算有事情也不抗拒，接受，现在基本已经不焦虑，期待更好的成绩，目标20分钟。

最后编辑于：2017.12.07 02:00:31

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