我的冥想

记得刚开始冥想的时候，每每坐下来一会，就感觉浑身急躁，哪都不太舒适，每次5分钟都是用熬的，感觉时间过得特别慢，有过偷偷看时间有没有到的那种情况。

脑子里总是想着自己想做又没做到的事情，觉得愧对自己，觉得自己怎么这样。

经过这一段时间的训练，渐渐的自己也在调整，首先无论如何必须每天坚持10分钟，第二开始挑战自己早起，倒逼着自己早睡，尽可能完成每天的事情，大脑在冥想时就算有事情也不抗拒，接受，现在基本已经不焦虑，期待更好的成绩，目标20分钟。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容