听了两遍艾欣老师的课，当艾欣老师说到了那个例子的时候，我突然间看到了我自己的影子，我以前的总总行为方式不就是追求快乐‘逃避痛苦吗？最典型的就是我开心的时候，就喜欢出去买买买，就像到了衣服店里，穿起来差不多可以了，店员多美言几句了，就马上接受去买单了，回到家穿了一下，当老公说这件不适合你，穿起来很老气的时候，各种声音又告诉我，既然他说不好看，那还是不要穿了，眼看刚买的衣服，不知道有多少在躺在那里没穿过的，当我看到那些衣服的时候，内心就是对自己很自责的，就会开始责怪自己为什么买东西总是那么冲动呢？当我在做断舍离的时候，我已经慢慢的做内在自我对话了，既然我穿了不好看，那我就捐出去，说不定可以送到别处，穿在别人身上会好看呢？于是我全部的衣橱开始很好的进行整理，每一件衣服我都对它们进行了对话，希望它能找到他们的归属者。内心一下子平静了许多，也告诉自己以后在买东西的时候要学会更多的思考，多问自己几个问题，相信会避免很多这种情况的发生。
另外还有一次看到我同事在做中秋月饼，拍的照片太美了，心里也是想尝试一下，可以自己买回来所有的食材，然后各种模具，就在周末那会心血来潮的时候弄了一切，当我在整理厨房的时候，那些东西很多都还是好好的在那边，压根就没有用到，于是我心里想法又开始了，早知道自己在外面买一下就好了，算一下四五包的东西有的还是没有开封的，眼看有的快过期了，又全部被我扔掉了，类似这种的事情在我的身上真的有很多，让我知道其实自己每次在做一件事情的时候，心里总是觉得先让自己开心就好，其他的不用去管太多了，但听了课之后，原来是自我内在存在一些安全感，自己不断的去寻找一些替补的事件去做，但是最后往往让自己陷入一些痛苦之中。
最后，在最近在看了一些心灵书籍还有前两季的本心课程中，我自己能够越来越有觉察力了，经常看到了自己的小我的出现，然后能够自己不断的去与自己的内在对话，也尝到了内在的喜悦的感受，当与婆婆有过冲突时，我能够很好的调节自己，并接纳自我的不足，当自己与负面情绪呆在一起的时候，很快它就不见了，我又能够很好的去面对自己的家人，看到她也变得对我更加细心的照顾时，内心真的是满满的幸福，感恩遇见生命中的不完美。
