“常常懊恼自己不够好，老是担心自己做不到，一出问题心情就变调 ，心中控告自己很糟糕。”-《神的儿女个个都是宝》。

生活中我们讨厌满满负能量的人，一遇到这些自带负面情绪的人们，他们一说话，自己的情绪也难免不快起来。谈起生活，他们总是不满，充满了敌意。可是明明自己不喜欢这类人，却不由自主地成为负面能量的传播者。

有一项任务领导从月初就布置给我，眼瞅这都快月末了，但是我文案我还一筹莫展，我不是没想过去做，只是做些坐着自己便没有头绪，不知如何是好，心里暗暗生出无力感。就这样，陷入恶性循环中不自拔。

有一个班级，纪律出奇的差，就连校长也拿他们没办法。纪律差导致效率差，每次备课的内容都不能全部消化，所以内心生出深深的挫败感。心情很糟糕。回家看到奇奇，想着欺负一下，它也不是软柿子，回敬我一大口，腿上被他咬出了牙印，想想也是乐了，我这个小主人怎么还欺负起小动物呢？

刚才给一个孩子补完课，所以昨天的作业我还没有完成。估计最后的截止时间已经到了，但是我还是打算厚着脸皮把作业写完再上交。

拒绝对自己的控告，有衣有食就应当知足，我不需要为每天的所需而苦恼着，拒绝对自己说不好的情绪，在退缩中，低迷中人会过得越来越无精打采，而日子不应该是这样过得。放下恐惧，去坦然的面对，失败了也是一种学习型的成长，“死猪不怕开水烫”老师经常跟我们讲，迷糊的日子过着过着，可能就柳暗花明了。

拒绝对自己的控告。