301小米打卡

   昨天晚上让孩子微信打卡报平安，那时正和师傅一块儿吃饭，她请客，发了两张图，吃着高品质的海鲜火锅，照了鲍鱼、虾、肥牛的特写。然后说自己没钱活不到下次发零用钱，让我请客，我毫不客气的打着哈哈的拒绝了J娃也没再纠缠。昨晚、今早总想着这个事，觉得养了一个高消费且不知能不能自食自力的娃，颇为焦虑，怕拖累爸爸和我的养老生活，怕她为了搞钱不学好，大脑各种演烂戏：（很快觉察了自己的情绪，然后让自己做选择题：一是做观呼吸，回到当下，让大脑从这事儿中脱离；二是当情绪观察者，静静看着它，什么也不做。因为还要做早餐吃早餐、给猫咪铲屎、开车上班、听《陪孩子终身成长》，并没刻意去做一或二，到现在，情绪明显淡多了，稳多了。

近段时间对孩子的关注点主要有两个：高考、花钱。可以断定未来一段时间也是这样，是暂时无解的问题，那就让问题在这儿吧，我该干啥干啥。学习时，书上的一段文字、别人的一句话或同伴的一个提点都可以让自己更释然。反正当下没有需要解决的实际问题，多好呢！别用臆想的未来给自己添乱！

昨天下班后一直在想换主卧床单被套这事，因为要和爸爸追剧，时间上有点错不过来，两件事兼顾有困难，事不大，但生生被想成了下班路上的压力，觉察后发现自己在走回头路，打断这个模式，决定周末再换，现在的床单再睡一周完全可以，不给自己添堵……

今天娃该回家装药了，那是她的事，不用挂在心上，放手做自己的事，不管她。

今天我是幸福快乐的，我爱我自己，我赞同我自己！

302小米打卡

今天早上给娃发微信赐了她一个别号叫：如风。来去如风，不留影踪。昨晚回来找准考证拿药，给的预告是在家睡，一早起来，发现人不在，估计又回“自己的小屋”了。这独立性超强呀，老母亲都不知道是该高兴还是忧愁哟。

以前她的分装药盒是两天的，我又买了一个可以装7天的，昨天到货了，给装了4天，今早发现娃全带走了，看来每两天一见的节奏又得变了。她每次回来我都有些紧张和不安，所以买这个7天的药盒是我的需要吧。后面到底是我的什么想法呢？近情情怯？还是不怎么适应亲子间的相处，不知道在这个关系中怎么做才能让自己和孩子都舒服。孩子选择和我们物理隔离，估计也是这个原因，并不是不喜欢对方，只是不知道该怎么和谐相处。

昨天把去年9月的打卡翻出来看了一下，那时孩子还在集训班上，每天都状况百出，各种请假，各种和学习格格不入……当时只顾着应对各种情况和处理自己的情绪了没多想，现在回头一看，发现如果高考的确让她那么纠结，何必一定要走这条路呢，孩子别扭，家长难受。这段时间估计孩子自己也在思考人生走向，哪怕是我们看来很不可思议的选择，如果的确是她想要的，只要不违法乱纪估计我得同意，对抗太耗能，她的路让她自己探吧。我们能管好的还是只有自己，不和自己较劲，轻松点好。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

303小米打卡    

昨晚孩子回来了，说是拿快递，这次回家倒是在意料之外。然后告诉爸爸和我，周六晚上六点，她的纹身技师生涯正式开启，因为她要开始“扎人”，开始自己赚钱了，还给了我们一个邀请，说她正在捯饬“自己的小屋”，等弄好了我们可以过去看看。从以上的信息中我看到：1.我们家的亲子关系在不知不觉中更近了，孩子愿意和我们分享她人生中的大事，并未因为物理距离拉开心理距离，我想她昨天回家就是专门告诉我们这个事，她也许是想看看爸爸和我听到这个消息后的表情吧（不知道是不是我孔雀了）；2.孩子用爱好赚钱，她做得很好；3.自己的小屋知道要捯饬说明自主能力强，对美好生活不仅向往更有实际行动；4.孩子高消费但也在想办法自食其力，她一直说花我们的钱不快乐、不自在，自己赚钱可能是她提高自信、增长自我价值的途径吧；5.能“扎人”了，她之前付一定非常努力，她在用自己的方式成长，她需要我们的认同和关注；6.这份动力是孩子的内驱力，并不是我们用焦虑和担心换来的，放松自己的同时更不要小看她！

孩子在通过“独立赚钱”证明自己，也许她觉得只有这样，爸爸和我才能看见她，其实我们不需要她证明什么，只希望她享受这个过程，成长本身并不轻松，任何人的成长都伴随着问题、迷茫、困难、波折，希望她乐在其中，勇敢向前！

今天我是快乐幸福的，我的世界里一切都好！

305小米打卡

    昨天晚上快11点，孩子回来了，我发现她头发颜色又变回了黑色。她说星期天考试，不想因为头发颜色和电子烟再次成为监考老师的重点关注对像，这样过关的可能性更大，这个考试得认真应对，昨天下午还自己去搞定了核酸检测。我当时心里一喜，看来明天的考试她还是重视的，毕竟关系到拿高中毕业证，然后提醒自己也不用太高兴，做了观呼吸赶快睡，情绪不要跟着娃走。

早上起来，发现孩子在家，立刻提起了买菜做饭的动力，孩子好久没吃“妈妈的味道”了，想做几个孩子爱吃的菜。到现在人还没起，吃饭时爸爸和我各喊了一次，没动静，于是我俩先吃，已经不像以前那么纠结于孩子的正常作息了。虽然买菜做饭主要是为了孩子，不过“想让孩子吃到妈妈的味道”是我的需求，我满足了自己的需求，至于孩子配不配合那不是我的事，由此起来的情绪得自己处理，和孩子无关。“课题分离”真是好方法，处理好自己的事即可。

昨晚有宝香老师的直播，关于复学的，非常喜欢分享的嘉宾刘卓越，一个24岁的男孩，目前从事心理咨询工作，是一名抑郁症康复者。从昨天的直播中，我得到一些信息：1.自救的人总会找到适合的方法，心境障碍的人如果不是自愿想好起来，外力的作用有限；2.穿越抑郁的过程是生命的一份大礼，凡不能打败我们的，必将让我们更加强大；3.父母的改变至关重要，父母改变的方向是：永远站在孩子那边，真正接纳TA，打通亲子间爱的通道；4.我们看到孩子趴窝、黑白颠倒、打游戏、购物…其实都是他们在自救的方式，要允许并看见他们的不易；5.孩子康复是个螺旋式上升的过程，家长一定要稳。在郁金香里总能拿到力量，感恩！

 昨天收到打新冠第三针的通知，准备下午去，爸爸陪我，今天外面有太阳，去打针的这一趟就当小春游了。今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

306小米打卡

昨天打完针回来，发现猫咪不见了，在家翻了个遍都没有，急得我不行，于是跑到物业调监控、在业主群发寻猫启示、从18楼到负二楼来回找了三趟，还在院子里到处找，结果都没有，实在忍不住，急得我大哭了好几场。说来奇怪孩子生病我都没这样哭过，当时真是特别难受、无助，想到我家这个“傻白甜”要在外流浪，不知在哪儿吃、在哪儿睡、会不会被其他猫儿、狗儿欺负，这未来的猫生也太凄惨了爸爸打牌去了，哭着打电话让他回来找猫，他又没法拆了那桌麻将，只会劝我不要急，说肯定找得到……爷爷奶奶那儿的晚饭也不去吃了，一心找猫，结果就是猫找不到了……我在家哭得有点肝肠寸断的意思，又控制不住情绪……搞到爷爷奶奶都跑到我家小区来给我送饭、帮着找猫，就在我几乎接受猫猫丢了这个事实的时候，衣帽间里传出了微弱猫叫，我以为自己都幻听了，冲进去一看，毛孩子藏在爸爸的衣柜里，几个小时都没吭声，这下终于发言了，看它小表情从容得很呢……终于，我以为丢了的猫咪，失而复得，有惊无险的度过了这次丢猫危机。希望我家猫咪能一直和我们相伴，它简直已经变成我家的重要家庭成员了。

想起前几天打卡，绒妈说的过了几十年“生在福中不知福”的日子，昨天经历了丢猫事件特别有感触，有猫猫陪着的日子觉得很正常，真不觉得是一种福气，突然间正常被打破，才真正觉得自己以前还真是不知福呢。所以珍惜眼前，这样的日子就是我们的福气，懂得惜福、感恩，我们才会变得柔软有温度。

昨晚孩子第一次给顾客纹身，快11点半才回家，说是纹完后和师傅一起复了盘，师傅给她指点了一下。我给她发了个开工红包，孩子大了，开始自己探寻生存之道了，我得支持她。

这个点上，爸爸、孩子、猫猫都在睡，日子就是这样，有不如人意、无可奈何的时候，更有高高兴兴、万事如意的时候，不管什么情况，总得好好过，日子好过的时候要惜福，日子难过的时候不要觉得委屈，也别总想找人倾诉，人生无常，好好坏坏都会切换，一切都会过去的。

今天我是幸福快乐的，我爱我自己，我赞同我自己！

307小米打卡

昨天下午送孩子去补考数学，据说一切顺利，大概率会过，不想那么多，什么结果都接纳。昨天孩子还是很认真对待这个考试的，居然穿了校服去学校（学校并未要求），可能觉得自己“社会人”气息太重，不利于入监考老师的眼吧，总之，这个小细节能看出来孩子想拿高中毕业证，也愿意为此做一些调整改变。

等孩子考试时，和爸爸开车往郊外去了一段，就想去看看油菜花，正是花花们开得最繁盛的时节，再不看花儿们都谢了，蓝天白云下黄色的油菜花大片盛开相映成趣，分外好看，让人心情大好。沐浴在春日下，呼吸着春天的气息，觉得日子实在惬意。

考完试回家，孩子吃过东西就睡了直到晚上10点醒来，又回自己的小屋去了，这日夜看来又颠倒啦。看她拿回来的空药盒明显没有正常吃药，爸爸在车上和她聊这事儿，她自己说这两天吃药乱了，要尽快回自已的小屋把作息调过来。我也没多紧张慌乱，这全是孩子自己的事，我着急没用，盯着这些现象只会把人搞焦虑，由她自己吧，如果不舒服，她自己就会调的。就像昨天的考试，因为她自己有想法，所以就会好好去应对。

昨晚十点半做过观呼吸，倦意袭来，就在要睡着之际，被爸爸摇醒说他的烟在我车上，找我要锁匙，因为要出几天差，没烟就没命，被他弄醒真是气得很，狠狠骂了他两句，爸爸没回嘴，赶快拿着钥匙走人，结果就是搞得自己兴奋不好睡了，重新躺下整理情绪，得出个想法：有话好好说，情绪上头最终还得自己处理，睡不好觉那个被骂的人也帮不上忙，苦得还是自己，稳定的情绪是财富呀！

新的一周开始了，今天是比昨天更好的一天，我的世界里一切都好！

308小米打卡

今天请了半天假给自己看病，妇科总是不太对，慢性盆腔炎不会痛得难忍却也总是不让人好过，这个毛病跟了我19年，是因为刮宫引起的，当年差点怀不上现在这个。看病数次，中西药都试过，总是高频复发，今天想借女神节的福气，换一段健康、自在的时间。

医生是个辛苦的职业，还不到8点医生们已经就位，希望我今天好运。

这几天爸爸出差，孩子如风，虽然会加班，但总想在下班后找朋友陪，不知道是怕孤独还是不自觉的向外抓，告诉自己独自呆着也挺好，不要惧怕这份空虚浮燥，听听音乐、撸撸猫，静下心来更舒服。

下午应该有半天假期，但对我是不存在的，高高兴兴开工吧：)被工作需要也是有价值的。

今天我是幸福快乐的，我的世界一切都好!

309小米打卡

昨天去看医生，做好了可能会输液的准备，结果医生看过认为症状很轻，根本不用下猛药，开了六副中药就让我走了，记得我上次去医院看乳腺，医生甚至连药都没开，让我放宽心，没什么大不了的。我是不是有点小题大做呢？一般不是医生爱吓病人吗？我怎么换成自我惊吓了，关注自身健康是好事，不过习惯于把问题严重化并不美妙，有点庸人自扰的意思J昨天从医院出来就在想我是不是一个带有悲观情绪的人，习惯性采用灾难化思维，用想出来的伪问题产生恐惧以喂养自己的胜肽。

昨天还有一些意外，爸爸提前一天结束出差回家了、闺蜜主动约饭，为了赴约我在没给老板报备的情况下提前下班，下午5点开始的会我视频参加的，老板居然没来理麻我…哈哈哈，真是惊喜不断。

已经连晴了好些天，心情美美的。今天我是幸福快乐的，我爱我自己，我赞同我自己！

310小米打卡    

昨天晚餐后，和爸爸散步，带他去看离我们家最近公园中盛开的繁花，哪怕是晚上，漂亮的花儿们也吸引了大量粉丝，大家围着花各种拍，很多年轻人带着专业器材拍美景美人，热闹得很，春天的姹紫嫣红真是大自然的厚礼呀！

孩子昨天回家两次，一次在爸爸和我上班时，一次在深夜，差不多凌晨5点从家里离开的，总之就是知道她回来过，但就是看不到人……现在主要通过微信和潜意识同孩子联结，是一种新状态，但爸爸和我的日常确实变得更自在些了，反正我们就在不远处，希望娃能照顾好自己。

对于目前的情况，依然不知道能做些什么，还是只能把自己的日子过好，孩子那里虽然有物理距离，但依然坚持“三不”，不求不助，有求必应，时间是万能药，现在就等这副药产生效果了。

《当下的力量》第二章中有一段话，特别喜欢，和大家共享--不管当下时刻情况怎样，心甘情愿地接受它，就像它是你选择的一样。总是与它共事，而不是抗拒它，使它成为你的朋友和盟友而不是敌人。这将会不可思议地改变你的整个生活。

今天是比昨天更好的一天，我的世界里一切都好！

311小米打卡

昨天孩子班主任通知参加高考体检，我们自然不参加，但是需要交一个自愿放弃的申请，把班主任主和我的微信截图发给孩子，让她处理这个事。一会儿就回微信了，人家正在工作，昨天纹了第二个客人，说下班后回来处理。从对话看怎么都不像是个十七岁的高三学生，更像个成年人。回家后快速的，孩子按老师要求写好了申请，一家三口盖了手印，顺利搞定。再次证明如果孩子自己想做的事，干起来毫无阻力，她自己会快速完成。因此我更加肯定的告诉自己关于复读一定是由孩子决定，爸爸和我不参与。

猫咪这几天胃口不好，基本不怎么吃东西，便便频次也减少了，但依然活泼好动，粘人如常，没觉得它哪里不舒服。我其实挺在意毛孩子不吃口粮的事，爸爸说它饿了自然会吃，你别总关注这事，该干什么干什么，过一阵自然就好了。这话怎么和郁金香里处理孩子们吃外卖和饮食不规律的原则一样呀，吃喝是他们的事，饿了自然会吃，真要吃坏、饿坏，也不是我们担心或劝说能解决问题的。对我家小猫也要三不呢。

这周在看张德芬的书《爱到极致是放手》，从序里发现德芬老师又变回单身了，我记得《遇见未知的自己》序言里说她找到了自己的灵魂伴侣呀，这本书是2020年出版的，在序里她自嘲的讲“知道做不到”这问题她一样有，不会因为灵修多年而幸免，显然自己功夫还有待提升，可这有什么呢，并不耽误她接纳自己爱自己，并以此为契机找到更真实的自己。

今天是周末，今天我是幸福快乐的！