今天的晨会像往常一样，又有些许特别，因为距我们班级开班，正好一个月了。
一个月的时间，我养成了早睡早起，检查一周至少运动3次，每次30min的习惯，慢慢在持续做的还有尝试多种多样的运动方式，每天英语口语练习，阅读指定书籍，增加阅读时间和种类，尝试多样的生活方式。
今天的会议中，有组员分享了一个我之前很少注意到的点：用赞美鼓励代替命令要求，以服务他人代替管理他人。用心的赞美，鼓励，服务他人，他人和自己收获的会更多！
还有一个组员分享了一点：要接纳自己的不完美，你比自己想象的更优秀。我们在关注自我成长的时候，总是一直在不断行动不断前进，心理压力很大，也容易过多的关注到自己的缺点，就容易焦虑。这个时候，掌控节奏，掌控情绪就尤为重要！慢下来，多关注自己虽然小虽然慢但一直在持续的那些成长点，更容易增强自信，有助于以后的高效发展！
释放精力的同时也要学会储存精力。这就提到了朱缨教练提到的精力管理方法：
精力来源：体能、情感、思维、意志。
体能→好好呼吸、吃饭、睡觉、运动；情感→重视情感生活，高效陪伴，找到快乐；思维→专注、乐观；意志→活出人生意义。
做事三问：1、要不要做？2、要做的话达成各种目标？3、分解目标，确定下一步行动。
这套精力管理方法论和昨天李晨姐提到的如出一辙！果然，优秀是一种习惯，优秀的人的习惯都是类似的！以上提到的几点：1、用赞美鼓励服务来代替命令要求管理。2、放松心态放慢节奏，接纳自己的不完美，提升自信。3、从体能、情感、思维、意志四方面来提升精力管理。4、做事三问。这几点在接下来的时间里都是我需要好好关注的点。
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