我们爱父母、爱丈夫/妻子、爱兄弟姐妹、爱子女，是不是我们忘记了最该爱的人是我们自己。先爱自己，而后爱人。
爱是一个爱满自溢的过程，一个真正懂得爱自己的人，才能好好爱别人。
关于爱满自溢有一个简单的比方，把一个瓶子里面的水比作爱，如果把其中的水(爱)倒出来给别人，自己就空了;而如果把水(爱)加到自己的瓶子里，不断的加，那么瓶子就会满，满了之后就会溢出来，溢出来的水可以去照顾需要水(爱)的人。既保证自己不会枯竭，又能源源不断的惠及周遭，而且无需收到普惠的人再把水(爱)还回来，因为不需要。
这是一种可持续的的爱自己，同时惠及他人的方式。
但怎么才是真正爱自己?这是一个深刻的课题，下次讨论。
