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说到自律我们会想到之前的头悬梁 锥刺股的故事，这些故事告诉我们，有时候自己需要一些很残酷的外部力量来约束自己的行为。一切的计划和想法都需要落实到每天的行动中来，如果脱离了自律，前面的计划都意义不大。现在大多数人，生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来担忧，但依然毫无方向和意义的虚度光阴，却没有勇气去改变自己。做任何事情都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去。
可以说自律是达成一切目标的最重要的因素。随着我们现在物质生活越来越好，很多看似优势的条件反而变成了劣势，太多的诱惑充斥着我们的生活，控制不了自己对美食的诱惑，你就变成了一个胖子，抵挡不住对游戏的诱惑，从而浪费了自己的青春。只有自律的人才能掌控自己的人生。人的一切痛苦、本质上是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
如何才能做到自律呢？
所谓的自由，不是随心所欲，而是自我主宰。真正能让我们变好的选择，过程往往都不会很舒服。
一，找一个强烈的动机，设定一个自己强烈需要达成的目标，把完成目标成为自己的动机。
二，坚持做一件事情直到完成。把一件事情重复做，直到成为习惯
三，预选计划抵制诱惑。有动机，有目标，有行为，有时间截点，还要有原则。
设定达成目标的强烈动机，列举详细的具体到每天的完成计划，严格按照计划执行，养成持续不断重复的习惯。
