生活在现代的欲望都市，焦虑成为了困扰我们的一个棘手问题。当你感到焦虑时，你整个人会处于一种烦躁，急切，提心吊胆以及紧张不安的心境。
引发焦虑的原因有很多，不同人情况不同。现代人的焦虑已经成为一个普遍心态，你可以问问身边的人，大多数人多少都会有一丝焦虑的心态。
有人因为升职加薪焦虑，有人因为家庭子女焦虑，有人因为买不到房子焦虑，甚至有人会因为自卑感到焦虑，又或者因为生活中各种琐碎的小事，导致自己焦虑不安。原因各种各样，最终还是因为对未来过度的担心以及对生活的不可把控感。对于年轻人来说，我觉得焦虑的主要原因是因为走过的路太少，看过的世界太小，而想法又太多。
当你没有足够的阅历和见识时，你就对自己目前所处的境遇没有足够的把控，没有足够的把控，你就会在心里没有足够的底气，此时各种情形就会让你感到焦虑不安。
曾经有一段时间甚至到目前为止，我还是会时不时感到焦虑。这个世界太大，远远超出了我的想象，这个世界很复杂，复杂到很多时候甚至很多事都无法理解。可我看到的世界只有自己眼里那么大，我不知道这个世界是不是除了现在这种活法，是不是还有别的活法？又或者只有这么活着？
也许一个地方待久了，你会觉得身边的人都是这样日复一日的逐日挨过，所以可能会觉得稍微有那么一点安全感。
可当自己走出这片地方时，会发现生活居然除了自己想的那样之外，还有这么任性的活法，又或者还有人过着比你更艰难的生活。
见过这个世界的多样性，才能享受自己的单一性，你能看到众多人生里有人和你过着一样的生活，面临着或者面临过和你相同的苦恼以及烦恼，你就会瞬间释放出心里的焦虑。
所以只有当你拥有“会当凌绝顶”的功力时，你才能拥有“一览众山小”的心境。
《绝望的主妇》中勒奈特是一个女强人，工作上表现很出色，为了家庭和孩子，她放弃了大有前途的事业当起了全职妈妈，每天围绕着四个孩子和家里的一堆繁琐小事，整个人都处于一种焦虑的状态。这种状态导致的后果就是勒奈特晚上频繁失眠，白天越来越没精力，感觉整个生活要失去控制。
对于一个在事业上很有成就感的人，她受不了自己在生活上的挫败感。所以为了抵抗这种焦虑感，她在别的全职妈妈那里得知了一个秘密武器，那就是偷吃治疗孩子多动症的ADD，这种药能让人成人吃了保持长时间的兴奋和精力。勒奈特吃完了所有药后发现自己状态越来越差，已经开始出现幻觉。
焦虑已经无法让她正常生活了。意识到这个之后，她停了药，然后整个人就在那一瞬间崩溃了。
当她的朋友苏珊和布里得知她的情况后，找到她，告诉了她，她是一个好妈妈，她所遇到的情况她们两个人也经常碰到，而她已经做的很好了。
当听到她的朋友这么说时，勒奈特大哭，说为什么你们都没有告诉我呢？苏珊和布里说，她们觉得这个没必要说，说有些事放在心里可能会比较好。可勒奈特不这么认为，在她看来，别人能做到而且能做好的事，她要是做不好，她就会焦虑，她怕自己未来的生活会失去控制。
可当她得知别人其实也和她一样遇到过这些挫败感时，她内心的焦虑就消失了。因为她看到众态百生里有人和她一样，所以她确信这样的自己也能活下去。
所以年轻时你只有看过更大的世界，走过更多的路，你才能知道，人生百样，每一种活法都能过的很好，你不用焦虑自己的未来，不用预支痛苦，这种倾向只会让自己陷入更多的焦虑而无法自拔。
在现实生活里，常让人们深感不安的往往并不是眼前的事情，而是那些所谓的“明天”和“后天”，那些还没有到来，或永远也不会到来的事物。人们总是为了将来的所需和将来会如何而发愁，这种担心令人深深地感到不安。
南方周报心里诊所栏目之前说过一个沙鼠的现象，撒哈拉沙漠中的土灰色的沙鼠。每当旱季到来之时，这种沙鼠都要囤积大量的草根，以准备度过这个艰难的日子。
但奇怪的是，当沙地上的草根足以使它们度过旱季时，沙鼠仍要拼命地寻找草根，运回洞穴，似乎只有这样它们才能心安理得，才会踏实，否则便焦躁不安，嗷嗷叫个不停。
研究证明，这一现象是由沙鼠的遗传基因决定的，是沙鼠出于一种本能的担心。担心使沙鼠干了大于实际需求几倍甚至几十倍的事。沙鼠的劳动常常是多余的，毫无意义的。
这是来自一种自我心理的威胁。
我们在现实生活中也和这些沙鼠一样，对未来的生活没有足够的把控，所以才会对当下的生活感到焦虑。
放下焦虑，重新审视自己的生活，有机会多出去看看这个世界的百态生活，多去见识不同的人生活法。我之前一直不理解旅行对于生活的意义，也许这就是旅行带给我们的意义，走出去看看别处的生活，没准看到有人过的比你还惨，你就会觉得你的焦虑压根就是多余的。
