2024年每日践行
芳丽30天创造 1.8日
①今日份“我为聚焦的主题做了什么，我的感受(祝福了、前行了⋯）～每向前一步，都是满满的爱与祝福，聚焦而不着力
聚焦：
清理：呼吸法，感恩冥想，整点铃声提醒，
②今日份“生命其他版块”有什么收获（自然生长、他人助力、宇宙送货⋯）
自然生长：水机做维护，顺便结水电费，发现人都好好玩，两个典型的姐姐，一个很实在，人比较冷，但是和他和做我们很放心，他不会做手脚。另外一个姐姐很热情，去了给二宝一堆吃的，但是明显他在里面搞鬼，给自己捞点小钱。还有一个姐姐按规定补完卡他收一元佣金，她竟然在电话里和我说她要两元，哈哈，我就觉得很好玩，这个姐姐很精明，但也很大方，人也热情，有什么会说到面上。他们每个人都有自己的特点，在这个过程中我发现我没有情绪，只是觉得好玩。
他人助力：我做帐要求老公看娃，没想到老公带娃买菜，做饭，看娃，做的菜还很有创意，我平常不做的。哈哈吃完饭表扬他，他说你陪我玩，陪我一起闹，我心情好了，啥都给你做。呵呵，这是说出了他的心声呀。我收到啦。开始好好实践
他人助力：想买马面裙，就只是看，觉得买了自己也不会穿，朋友说哪怕买了放在那不穿，他也满足了你的心动。哈哈那就买吧。满足自己。要不永远是个空洞。
③今日份“我的经历”中哪些人事物为我赋能；哪些发生，激起了我的底层情绪，透过情绪看到了什么惯性模式，有什么收获
扩容：今天呼吸法不知不觉做了两遍，第一次是主动做两遍，没有头脑的参与，身体慢慢喜欢动了。
觉察：或许生理期原因吧，二宝不好好吃药，不配合换尿不湿，我竟然发脾气，还打了她屁屁，老公回家告诉他说我打二宝了，他很诧异我竟然舍得打，我也不知道自己怎么了，就是那会给她发脾气了。然后了一个上午老公带二宝买菜做饭，柔声柔语太爱了。但是不知道为什么我竟然对我这一次发脾气没有了评判，看到自己发脾气，觉得不应该，但也不评判自己。
晚上吃了好吃的，乌鸡汤，好久都想吃的牛杂粉，来满足自己。满足每个当下的自己。
