日期：2018.6.15
体式1:树式Vrksasana
图片发自简书App
问题1:手臂未伸直未贴耳，掌心未很好地相对。
问题2:曲腿一侧骨盆偏高。
问题3:重心不是很稳定。
总结：
针对问题一：这是我很突出的问题，每次上举的体式都存在这个问题，一周很快过去了，回家后都没时间练习，但这个问题不练是无法解决的，以后玩做好时间规划，严格要求自己！(^_^)
针对问题2:站里腿注意收紧上提，腘窝伸直，曲腿注意髋部往下压，并保证髋部中正，不侧倾。
针对问题3：主要还是腿的问题，曲腿与站立腿之间的对抗支撑，脚掌与垫面之间的对抗支撑，大腿收紧与膝盖向上伸直风方面没做到位。
体式2:花环式Malasana
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问题1:弓背。
问题2:腰椎曲度不够。
问题3:头不能点地。
总结：
针对问题1：双收未提钱延伸至极致就做下一步动作。
真对问题2和3：由于躯干未延展开，导致弓背通往也反之曲度不够，以至于文体3得不猛头电第。
体式3:蹲式Upavesasana
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问题1：双臂高度不够。
问题2：大腿外旋不够。
问题3：感觉臀部一高一低。
总结：
针对问题1：这个老大难的问题可能需要下次做的时候，告诉自己还可以高很多来提醒自己！-_-||
针对问题2：多练习，感觉自己大腿僵硬旋不动。
针对问题3：右边要往下沉一些。
