1. 情绪是体内的一种运动，有时候很快，有时候很慢，有时候很顺，有时候很激烈，有时候很大，有时候很小，它本身没有对错好坏，没有正面的，负面的，是人们的头脑给情绪起名叫：愤怒，害怕，沮丧，快乐，人们还给这些情绪评判为好坏，痛苦，喜悦等等，人们用这样的形容词去描述着发生的情绪。
2. 当你看小说，看电影的时候，你们会怎么样呢？如果随着剧情的跌宕起伏而产生了各种情绪，我们会拍手叫好，称赞这部作品。这就是为什么大部分的书都是两三百页，一部电影一般两个小时了，如果时间太短，是很难经历体验各种情绪的，那也就没有那么多人去看电影了。
3. 坐过山车为什么很爽？因为可以感受到上上下下的体内的moving(情绪)，而没有去评判这些情绪。试想一下，如果一生当中只能体验一种情绪，即便这种情绪是平顺的，很慢的，你会觉得幸福吗？如果你得到了你想要的一切，从此一直都很平顺了，你会快乐吗？
Happiness is being able to experience every emotion without judgments.
幸福是能够去体验经历所有的情绪运动，不去给情绪命名，不用那些正面，负面，好坏对错，痛苦，喜悦等形容词去描述所发生的情绪运动。
