这次课后，我开正视了习惯的重要性，它与一个人的成长，自我管理，习惯的养成是密不可分的。正如老师在课堂里所说，一个人的成长意味着积累，自我管理则是投入的成本，而习惯的养成是一种必要的实现手段。我们一直以来习惯用好习惯可能会带来的好的结果来定义习惯，这种科学细致的划分让我对习惯的重要性再次重新定义。我们大家都知道好的习惯养成会使一个人受益终身，但养成好习惯的人仍然少之又少。没能养成好习惯的原因的确是来自于多方面的，我相信如果我把自己所存在的问题罗列出来，从本质上分析未能坚持的原因，跟着老师科学的指导，学习科学的方法，我可以把参与训练营5天的时间利用的十分高效，与自己难以克服的坏习惯死磕。这次课程内容对我触动最大的三个点分别是介绍为什么习惯不能坚持的原因，解决这些问题的应对方法，以及TMBRT模型。我之前一直没有意识到一个好习惯的重要性，只知道养成好习惯很重要，但具体有多么重要，其实心里一直特别模糊。再就是对于解决平时松散的状态，应对方式很单一，后来发现管理好自己太难了，由于没有一个有效的机制，好习惯始终没有养成。在老师提出的解决方法中，我觉得有一个本子来罗列自己平时完成不了的事很科学。我觉得在这个本子的帮助下，把自己抽象的问题具体化，一个个着手去解决。有了一个科学的应对方法，这些问题逐个击破，时间一长，形成一种良性循环，养成有益的思维定式，我相信好习惯也会很快养成。
好习惯养成很重要
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