由刚开始了解森田先生到现在已经第四个年头了，我从当时的悲观、焦虑、恐惧和绝望到现在为了实现自我而不懈奋斗，回想起这几年感觉变化实在太大了。但如果没有森田先生、没有森田疗法，现在的我还沉溺在过去的苦痛当中而无法自拔，真是不堪设想，感觉就是森田先生拯救了自己的人生。
第一次读森田疗法的书时，有一处提到森田先生求学的时候，因误会父母没寄生活费而打算拼命学习以寻死，可最后身上的神经衰弱症状却消失了，考试还得了很好的成绩。对此我是不太理解的，当然没有亲身经历过真的不容易明白，事实上当你用功去学习工作，精力都集中在外部，身体即使有一点点不适也不会觉察到。再说神经衰弱本来就不是什么问题，痛苦都是自己主观臆想出来的。
森田先生教导我们顺应自然，只是很多朋友，包括我开始的时候，也没有真正理解这个词。那时我受各种各样的问题所困扰，可还是努力工作着，我想现在应该是顺应自然了吧，但痛苦为什么还没有消失呢？主观地去想顺应自然，实际上已经不是自然了。后来我明白到这一点，但却不知道，怎样才可以使自己不去区别是否自然呢。每次工作时我都不由自主地跟自己说，现在我这样是不是顺应自然？后来我明白到自己已经被束缚住了，很长一段时间，我都在想如何才能解除束缚，森田正马先生在书上说过，如果无法摆脱束缚，那就保持原样继续让自己束缚下去，这样束缚自然就解除了。当时我不太明白这句话，过后才认识到，如果你总是无法不去想一件事时，那就去想它够吧，怎样想也没问题，只要自己有什么工作，就继续去干便可以了。
对于坦诚，森田先生就曾经说过，神经质者总爱跟别人说自己如何的痛苦，希望得到人家的同情，即总是说对自己有利的东西，而好像自身的缺点，或什么不利的，就只字不提，但只有真正坦白出自己的阴暗面，别人才可能同情你。而且我发觉把自己不好的地方说出来，是有助于把这些缺点或坏处改正的。在发现会的日记里，我常常说到自己做错了什么，哪里做的不好，当说出来了，心里就松了一口气，这些不好的地方也得以慢慢改正过来。或许大家不信，但只要自己亲自去做做就明白了，这也是我下面要谈到的顺从。
关于顺从，《自觉和领悟之路》里提了不少这样的例子，这里就不一一说明了。让我印象最深刻的是，森田先生跟一个患者说，即使神经衰弱还没有治好，看到别人时也要说治好了。那时我很不理解，明明没有治好，却对别人说治好，那不是虚伪吗？真是很疑惑，但既然森田先生这样说，就一定有他的道理，于是我也按着他说的去做，在家人问起自己强迫症如何的时候，我说已经康复了。神奇的是，自己真的突然好了很多，无论是症状，痛苦等等，都减轻了不少，慢慢地就真的治愈了。对别人说自己康复了，是正常的，这样你的潜意识也会接受自己已是一个正常的人，那你就真的康复了，正常了。或许大家都有点怀疑我现在的话，或不太理解，但只要好像我以上的这样做，体验过后就会明白。所以反过来，如果看到人就说自己这个症状很严重，那个症状使自己很痛苦，那你的潜意识也会越发感到症状的存在，感到自己很痛苦，到头来就真的搞得症状越来越严重，越来越痛苦了。
森田先生虽然早已不在人间，不能教导我们，但他给我们留下的精神文化遗产，使我们相信，他就活在我们每个人心中。他伟大的思想，卓越的见解，使我们从自我迷失中找回方向，重新确立人生目标，现在路还长，还艰辛呢，但有了森田疗法思想的指导，又岂怕路长，路艰辛。以往听说唯物主义这个词时不太明白，但当遇到森田，我们就不禁感叹，森田疗法不就是唯物主义思想吗？深入去了解，更可发现这疗法的神奇与实用，真的很感谢森田先生，改变了我们的观念，改变了我们的生活，更是改变了我们的人生！
（本文撰于2012年，现作了一些小修改，希望对还挣扎在神经症泥潭里的朋友有所帮助。同时希望朋友们能了解、学习森田疗法，早日回归正常的生活。）
