非常荣幸聆听陈校长的讲座，陈校长从情绪是什么、教师如何处理当下不良情绪以及教师如何提升情绪管理能力这三个方面娓娓道来。听了陈校长的讲座，丰富了我对“情绪”相关知识的了解，比如说，情绪与能量的关系。
记得刚参加工作时，我非常稚嫩、不成熟。在教室里，我是一个没有耐心、对学生很容易发脾气的人 。在办公室，我对工作环境很不适应，与人相处胆小懦弱。下班回到住处，我就哭，刚参加工作时，我哭了好几年。后来，三十岁那年，因为怀孩子引产，引产后四十天我重回工作岗位，我遭遇了生命中最大的挫折：与老公继续分居两地，失去孩子。那时我的生命是灰色的，同时我也是幸运的。因为，我开始成长，从调节情绪开始。记得那时我是这么做的：用双手劳动，用双眼阅读，用双手书写，用双脚锻炼。
用双手劳动，包括做各种家务。我认识到，我要学会从平凡的生活和工作中自己创造快乐。
用双眼阅读，我记得我读星云大师的所有著作，读《包容的智慧》《不急不急》等，读张德芬的所有著作，学会如何与自己相处。读一个外国作者《生命的重建》。读《圣经》部分内容。读魏书生的书，读薛茹萍的所有书，读管建刚的书……通过阅读，我开始找到宁静，开始做自己的好朋友
用双手书写，我加入了1+1教育网，我把我的情绪，我与学生之间的故事，我处理学生冲突的作为写下来，从开始不能写，到写一百字，到两百字，上千字。是网络书写，扩大了我的视野，认识到外面世界更多教育同行的模样。我开始不孤独。
用双脚走路。下班后与几个好朋友走路。从开始走四百米，到一千米，到更远。
那段时间，做得最多的是阅读，是写，几乎每晚都读，几乎每晚都写。另外，就是与自己相处，学会做自己最好的朋友。
听了陈校长的讲座，想到曾经自己遭遇极端情绪时的一些正确做法，正因为这样做，自己做了情绪的主人，顺利渡过困境，也获得了巨大的成长。
接下来，我依然要牢记这些做法，同时，我还得学会陈校长在讲座中反复提到的一个词“接纳”。是的，当弟弟在电话里向我诉苦陪孩子写作业的艰难时，我立马想到这个词“接纳”。当我的两个孩子顽皮掏淘气时，当我的学生快要惹我生气时，我首先要想到的是“先接纳”，当我们学会了接纳，情绪才会平和，事情才能处理得好，与人的关系才能建立得更好。
教师成长第一推动力 第三季 直播课作业
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