一行禅师曾说，“让我们互赠幸福，学习安住在当下时刻。让我们在自己的双臂里珍惜生命，放下失念和绝望。”
可能是最近几天紧张学习，也可能是这两天的忙碌。今天的打卡还没完成，2023上半年的复盘也迟迟没动手，写几个字又放下，想要完成又懒得行动。
突然的那一小段时间不想看手机、不想听课、不想说话、也不想思考，就自己一个人坐摊位前静静的发呆半小时。
就那样身心放空的感觉，好像自己处于这个世界之外。突然意识到自己这是摆烂的状况。
摆烂时，不妨学会与自己和解。要知道，在内卷严重的社会现状中，作为非完美之人，要找到属于自己世界的心灵栖身之所。摆烂时，静下心来与心中那个真实的自己对话，接纳自己的全部。
只不过摆烂的同时，也要拥有如何摆脱“摆烂人”的能力。
给摆烂设定一个倒计时
不怕摆烂，只要你的摆烂是有期限的。学会主动休息，摆烂期，就放心的放纵，暂停手中的计划，接受自己的各种情绪，可以看肥皂剧，打游戏，看小说。停止再出发，依旧元气满满。
极度专注+主动休息+循环往复，用科学的方法，打造学习向上的可持续发展。
接纳“摆烂”的自己
不要害怕自己偶尔的“摆烂”，当接触一个新事物的时候，给自己一段时间的适应期。不要和别人攀比，做好自己，每个人生来就是不同的，不要用严苛的条约去束缚自己，压得自己喘不过来气。接纳自己偶尔的摆烂，给自己充充电。
穿越摆烂期，变摆烂为自在
摆烂，不是一种妥协，而是一种以退为进的平衡。遇到困难时，尝试过后发现自己做不到而放弃就不会后悔，如果连尝试都不去尝试，心里就会一直有个结，甚至这个结永远也解不开。不要因为自己一时的摆烂，导致自己一直生活在后悔中，想清楚这件事情的重要性，自己会不会后悔，适当的取舍可以充实我们的生活，但不必要的摆烂可能会后悔终生。
