小目标加奖励,让我们离梦想的终点,更进一步!

你想成为什么样的人?今后做着什么样的工作?过着怎样的生活?相信大家都有想过这样的问题。

记得欣频老师讲过,你把你想象出来的,那个你最想成为的样子,想得越详细越细致越好。

然后由那个未来的自己往回倒着看,如果是那时的你,会给现在的你怎样的建议,你有哪些能力需要提升,你需要建立怎样的人脉,你要像哪些人学习等等。

然后把这些东西,通通列出来后,你需要给自己做时间规划,到什么时间节点达成怎样的状态,细分成一个个小的目标,然后养成我们的微习惯。

就像《微习惯》那本书里写的,作者就是从坚持每天做一个俯卧撑开始,然后逐步到真正的健身训练。

如果一个不怎么看书的人,想培养自己的读书习惯,刚开始可以从翻书开始,然后一天读一页,俩页,慢慢的就会成为一种习惯。

我们的身体肌肉是有记忆的,一旦形成习惯后,不去做反而会少点什么。

还有一点,就是我们的大脑很喜欢被奖励,比如要给自己设定,坚持21天写作以后,要去吃顿必胜客,或者要去哪里玩,这样你在做事情时,想着坚持后的美好愿望,就会很有动力。

每天都在自己的路上,脚踏实地的进行,慢慢就会进步,也就会离自己的梦想更近一步。

个人的小观点,觉得对我还是蛮有效的,为了让自己更自律些,我设定的目标后都有安排小奖励,想想就开心。

如果你们有小伙伴,也和我有同样的想法,不妨去尝试下,毕竟,实践才是检验真理的唯一标准嘛!

每天进步一点点,我是萍儿,期待与你共同成长~

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