前言：
这一个星期，经历了亲人离世，父亲和先生都回来处理丧事，然后今天，他们各自出去工作，留下我和母亲女儿在家继续生活！一切回到以前，一切又再也回不到以前！我感受到了自己有一些低落，母亲能量很低，大伯的死加深了她的死亡恐惧，觉得身体各种不好！而我，需要一点点时间，调整状态，也需要从心理上一次又一次完成和母亲融合又分离的过程！我无法负担她的情绪，但我依然可以享受我的人生！知晓这一点，是极不容易的过程，走过其中曲折困惑，我该给自己深深的拥抱！爱你哟！
本周成就列表
1.每日复盘
2.养成了喝水的习惯
3.第一次做了面食，馒头一大锅
4.利用碎片时间做了许多小事，非常有成就感
5.超额完成了学习内容（时间超过30小时）
6.从来都是在家依赖妈妈收拾房间的我，第一次花碎片时间十五分钟就做完了卫生（这种体验对我来说很重要，大象很开心）
7.开始把补钙当作每天花一分钟可完成的计划，实施得很顺利
8.在复盘里提了内心也希望自己能得到今日最佳复盘，结果真的得到了！好像第一次在这样的场合表达自己的欲望，并得到了回应，谢谢鼓励与肯定，还是很开心的，至少，主动一点，我们会有更多机会！
下周待提升
专注一个点，哪怕走得慢一点！所以下周待提升只关注碎片时间的利用！（在有限的时间里，做尽可能合理的安排）
经验分享
把每一次情绪的升起，都当成生命的礼物！觉察当下，品味人生。（践行）
下周计划
任务：1.做两张真题试卷2.将实务管理做成手抄笔记并背下来。3.摘录实务课本，将不会的点做成笔记熟读。4.开始和妈妈一起减脂#节食为主，运动为辅（目标减重两斤）5.看完非暴力沟通
时间：市政学习时间每天三～四个小时
目的：学习是为了提升竞争力，有额外收入！减脂是为了获得更好的健康状态（母亲有重度脂肪肝）
考试的外在价值：通过考试能提高收入，并解决保险问题
减脂的外在价值：更轻盈，更好看，更健康
考试的内在价值：养成目标分解习惯，并增加内在驱动力（这么难的考试我都能不放弃，不怀疑，不怕失败，稳步向前，我还有什么是不能学习的呢）
减脂的内在价值：相信自己的自律力，提高对生活的掌控感。
有什么思路达成这样的目的？
1.自己上午的专注力更好，所以想利用早上的时间来学习(6点～8点)，需要前一天晚上安排好减脂早餐，做好学习计划。
2.礼拜天，也就是明天要去买这一个星期的粗粮，蔬菜，制定每日菜谱
