3.16觉察反思打卡
一、事件
昨天吃了一半酸奶没吃完，顺手放在桌子上半掩着盖。媳妇后来把酸奶拿起来以为没有了，一晃荡撒了一地，一边收拾一边埋怨我，说我之前吃东西乱放在桌子上，她也以为这次也是乱放，就顺手准备扔了。
二、觉察
觉察到【关联】和【分析】，一方面把事情和之前的习惯做到关联（还不忘埋怨我[呲牙]），另外一方面会在脑子里推演出半掩盖的酸奶瓶是空的，换我的话，一般会检查一下里面有没有酸奶。
三、反思
我跟媳妇的盖洛普，前十有8个不一样，前/后十项基本都能对上，非常欣喜，可以拿媳妇来观察和觉察不熟悉的才干。
四、行动
下次要么把酸奶盖好，要么吃完，印象已经养成，希望改变他人，从改变自己开始。
