觉察日记4-8-8

这几天又有一丝丝焦虑了，可能是感觉娃开始读书了，又有了更高的期待，所以才会有更多的焦虑。焦虑是正常的，但是不能在后面催催催。

做好自己，安排好自己的时间，调整好自己，晚上做点有趣的事情，比如看个电影、电视剧啥的。做点可以互动的事情。

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