周检视总结(四组郑学深)

尊敬的叶武斌班主任、李组长及各位亲爱的家人:

大家好!我是四组的郑学深。

今天,学生总结三个方面和大家汇报下,这周的践行情况。

一、自我反省

这周的表现,学生给自己打60分,我的目标是早起、健身、阅读、冥想。本周学生做到了早起,平均6点前完成打卡,但是在其他方面都没有落实好,由于工作原因,这周时间安排的比较紧凑,早上没法安排出时间来完成计划。这里我要反省下,其实完全可以安排其他时间段来完成的,一是惰性,二是松懈了没有意识到。再来,这周健身、冥想完成指标为1/7。另外,学生回顾了一下的自己的目标,发现落实的情况离达到目标应有的进度还很远,要及时作出调整。

二、自我批评

相信每一位家人,当初加入到这个团体的目的都是为了让自己变得更好,一是因为叶老师有非常成功的践行经验,二是每个人都有惰性,三是团体有一个良好的氛围。因此,既然是自己想改变,首先自己态度要端正,这里自我批评下,有时候自己为了方便,打卡会走形式,比如阅读二十分钟打卡,有时候会快速跳过,然后截图,学生感到很惭愧,这叫自欺,只会害了自己。古人云,“一分诚敬得一分利益,十分诚敬得十分利益”。另外,这里要向叶老师、李组长、我的死党以及各位班委们致歉,对不起,我错了!你们那么辛苦,我却没有认真配合你们的工作,对不起!往后,学生争取认真落实好,配合好,让我们一起每天都共同成长进步。

三、自我调整

学生对照自己的目标进度,发现按照现在的践行情况,一百天后恐怕是很难完成目标的,现作出如下调整:

1、8月10号前把叶老师的时间管理100讲,重新完整的听一遍,并边学习边实践边做调整;

2、平均每天阅读时间调整为2个小时(早上5:00-5:30:阅读30分钟,晚上20:30-22:001小时30分钟,根据实际情况再微调)一周完成3-5本书的阅读量;

3、每天至少20分钟(早上六点或者晚上八点)

4、冥想平均每天30分钟(早上六点半或者睡前三十分钟)

以上是学生本周的总结,有不足的地方请大家批评指正,也希望大家都能共同来互相监督!

最后祝愿大家都不忘初心,一百天后,一起遇见未知的自己。加油!感恩大家!


郑学深敬上 

公元2017年7月26日

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