【小套的“小说”时间到：很很长慎读】
为了完成作业，昨天逼着自己和好不容易回来的牧牧爸进行了一次非暴力沟通。
背景：最近老公的奶奶不舒服住院做检查，老公需要去帮忙，所以已经有几天没有回家了。昨天晚上要提前打招呼说要回来。晚上的时候，老公给我发信息，让我把酒精放在门口（疫情期间，我们从外面回来都会用酒精在身上喷一喷用作消毒，这个已经变成了老公的一种习惯，最近刚好用完了，没有放在门口），但是因为在老公发信息的时间点，我在给牧牧洗澡，就没有看到信息，也没有把酒精放在门口。于是等老公回来以后就有了以下对话。
A1:
我刚给牧牧洗好澡，孩子交给牧牧姥姥，我出来送脏衣服到脏衣篓，看见一边喷酒精，一边带着指责语气的老公质问我：“怎么给你发信息你都不看？”因为最近老公奶奶不舒服，我还以为有什么突发状况，赶紧问：“哦！我刚刚给牧牧洗澡，没看到，怎么了吗？”
老公语气稍微缓和点，但还睡觉不会耐烦地说：“没怎么！让你给我拿酒精。”
我一听没事，松了口气，心里不是滋味，回了句：“哦，没事就好！你下次说话能不能别急的闹的。（急的闹：说话态度急躁）”这会儿放下脏衣服，看了眼手机，确实发了信息，又发了语音电话。因为知道老公最近应该比较疲惫，也没有继续再计较，他说晚上躺在床上的时候，再跟他非暴力的沟通一下。
A1+:
晚上老公，洗好澡，喝好茶，陪女儿玩儿，够了，舒舒服服的躺在床上，女儿这边也睡着了。我看他心情不错，于是开启了非暴力沟通。
我撒娇说：“老公，你刚才回来的时候，因为我没有及时回你的信息，你对我凶了，对我态度可不好，我可伤心了！”【我的观察和感受】
老公不屑回说：“这就算态度不好了，你这抗压能力也太差了！”
我继续：“这跟压力没关系！我就是不喜欢你对我说话硬邦邦的。我又不是故意的，我不是在给牧牧洗澡嘛！”我摸着老公带胡茬的脸，使劲揉捏了几下，撒娇道：“我知道你肯定是因为疲惫了，所以说话态度才不好的。但是我还是希望你跟我说话温柔一点，不要不明原因就先对我指责。【我的请求】如果你对我不温柔，就会影响我的心情，影响我的心情，就会影响我的奶，影响我的奶，就会影响牧牧，甚至以后会致使我得乳腺癌。”【我的需要】
听着我一连串的抱怨，老公委屈巴巴地说：“你要知道我这两天有多辛苦，奶奶的病情好像不是很乐观。”然后老公就把这两天检查的的情况跟我说一遍。
我把手放在老公满脸的胡渣：“我知道，这段时间你辛苦了，跑前跑后的，奶奶一手把你带大，现在是这个情况，我知道你心里肯定很难受。我现在不能帮你做什么，我也没有办法去帮你照顾奶奶。我能做的，就是把孩子照顾好。”【观察对方情况，表达对方感受】
老公心情有些低落，但是还是很理解地说：“都能理解，孩子这么小。”然后老公叹了口气说：“我现在终于能体会上有老下有小的那种感觉了。”
我赶紧给老公鼓鼓劲：“老公，你要挺住啊！我给你做坚强后盾，孩子这边，一定不给你添麻烦。”【说出对方的需要】
后来，老公说：“如果奶奶那边真的出状况，我们带牧牧回去看看吧？”【对方提出请求】
我回说：“这是一定的。”
说着说着，老公用毛巾被，蒙上脸，这边握着我的手的手紧了紧，我感觉他好像是哭了。
