我五岁的儿子当当，只关注他喜欢的东西。

在我教他写英文字母A的时候，这简直就是一场持久战争。

“从上面往下，画两杠，然后中间一条横。”

当我在耐心地给他解释怎么写的时候，当当只做着自己的事情。

他不是摸着自己的铅笔玩，就是到处看周围的玩具。

我不停地说：“看这里，宝贝”，可是他就是不按我说的做。

我觉得自己已经渐渐失去耐心了。

只有当我读他最喜欢的绘本“bizzy bear”的时候，他才专心致志。

只有在书里找到了他喜欢的车车，他才会捧着书乐此不彼。

也经常会有家长抱怨：孩子的注意力总是不集中，在幼儿园里走来走去，一会儿又摸这个，一会儿玩玩那个，总被老师批评，可是又改不了。

在家里也经常这样，叫看绘本、听故事，都坐不住，总是想玩玩具。

家长们担心孩子是不是有多动症。

其实孩子的专注力是需要家长耐心引导的，不是一蹴而就的。

科学研究表明，孩子的注意力受前额叶的控制，这是理智脑最重要的一个部分。一般孩子要到20岁以后，这方面才能发育成熟。

所以孩子这种注意力难以集中的现象，是非常正常的。

那么问题就来了，家长到底应该怎么做，才能提高孩子的注意力呢？

这里我们提到的方法，有以下四点：

1.孩子工作的时候，大人不要干扰

经常看到有些大人，尤其家里的老人，特别关心孩子是否口渴或者饿了。在孩子自己看书或者玩玩具的时候，总要在旁边拿着碗或者水壶问长问短，时不时喂一点。

在我家就是这种情况。老人总是担心孙子有某方面生理需求，比如口渴了，比如要换尿布了，比如衣服穿得不够会冷了。

所以每次当当想自己安静地看一本书或者玩他的小风扇的时候，就总是被打断。

这种做法对孩子其实造成了极大的干扰。长此以往，孩子的注意力没办法长期有效地集中，也无助于孩子理智脑的发展。

2.限制看电视的时间

许多家长也会限制孩子看电视，但是他们的出发点是，看电视会影响孩子的视力。

但比这个更糟糕的是，电视会影响孩子的注意力。

有研究表明，孩子学习时难以集中注意力，罪魁祸首是现在充斥在孩子身边的电视、电子游戏。

孩子如果每天看电视超过2-3小时，他们在青春期出现注意力障碍的几率将增加约40%。

为什么看电视会给孩子带来这种负面影响？

研究者认为，像“海绵宝宝” 这样的电视节目，画面变化很快，会给孩子的注意力造成比较重的负担，长期这样下去会使得孩子的注意力和提取信息的能力不堪重负而受损。

另外广告太多时，孩子的注意力在故事情节和广告之间切换的时候也会承载过多，因而也会伤害孩子的专注力。

同时，看电视会占用孩子原本看绘本、玩游戏、做手工、听故事的时间，而这些活动原本，是最能提高孩子注意力的活动。

3.为孩子提供一个无干扰的环境

这一点，是很多家长容易忽略的。

一位儿童发展专家说过：一般而言，一个4-5岁的孩子，在一个项目上集中注意力的时长，可以用以下方程式表现：

儿童年龄乘以2至5分钟。

所以，小孩子集中注意力的时长，一般可以介乎4-20分钟之间，也许还可以更长。

但这种注意力时长也要遵守一个基本原则，那就是，环境。

注意力是与孩子所处环境息息相关的。

比如，同样一件事情，在早上、中午、午睡前、晚睡前，孩子的注意力时长都是不一样的。注意力时长是会随时间和环境不断变化的。

现在每个家庭里，孩子都是宝贝，给孩子买的各种玩具各种绘本常常能堆满整个房间。

可是在孩子工作的时候，周围太多的刺激，会让孩子难以集中精神。

试想一下，就算是大人，在工作的时候，旁边的电视声音嘈杂，必然会使得工作效率下降。

对孩子而言，周围堆满了各种有趣的玩具，会让孩子一会儿就想玩别的东西，而耽误了手头正在做的事情，比如看绘本，比如画画。

因此正确的做法应该是，为孩子提供一个单纯的环境。

如果孩子要看绘本，那么就把他要读的绘本拿出来，把室内其他的绘本、玩具等影响注意力的东西带出房间，或者让孩子在一个单纯的环境中阅读。

这样孩子不容易受到来自其他事物的干扰，可以有效提高孩子的专注力。

4.家长以身作则

有时候，家长抱怨说孩子注意力不集中，做一会儿自己的事情，就很好奇地跑过来看看大人在做什么。

而大人现在，正在低头摆弄手机，或玩游戏或刷微信朋友圈。

其实孩子最喜欢模仿大人了，他的行为模式收到大人很大的影响。

家长对孩子的言传身教，其实对孩子是最好的教育。

如果家长能在孩子看绘本的时候，坐在旁边专心致志地看书，那么孩子也会觉得：噢，妈妈在很认真地学习，我也要像妈妈一样专注。

做到以上四点，你会惊喜地发现，孩子正在慢慢朝你想要的方向改变着。而大人自己呢？随着孩子专注力在提高，你的专注力也在稳步提升呢。

育儿育己，一举两得。