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《奔跑吧・天路篇》以 318 国道为脉络，开启了一场跨越西藏与新疆的视听盛宴。每周六 20:20，浙江卫视及四大网络平台同步上线，李晨、郑恺等八位常驻嘉宾携手，用脚步丈量祖国西陲的壮美。
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西藏林芝的 2900 米海拔起点，嘉宾们身着藏装邂逅日照金山，在唐卡绘制、藏香制作中触摸非遗温度；纳木错湖边的接力挑战，让团队协作精神与高原湖光交相辉映。AR 技术还原的茶马古道，更让观众在时空交错中领略古商道的繁华。
进入新疆帕米尔高原，多元文化与特色美食成为旅程核心。范丞丞的回归为节目注入新鲜活力，嘉宾们穿行街头巷尾，在民俗互动中感受多民族交融的温情。任务设计全面升级，蒙眼 “1V4 车轮战” 撕名牌悬念迭起，张真源 “倒挂金钩” 逆袭李晨的名场面引爆话题；水上挑战与泥潭战则延续了节目的欢乐基因。8K 超清镜头下，雅鲁藏布江大峡谷的险峻、帕米尔高原的辽阔被极致呈现，白鹿蓝发配藏服、宋雨琦红袍加身的造型，更让藏服美学强势破圈。
情怀联动环节堪称点睛之笔，“斗转星移” 召唤邓超、陈赫回归，引发全网 “回忆杀”。这场旅程既有竞技的热血，也有文化的沉淀，更有情感的共鸣，让观众在欢笑中领略山河壮阔，在探索中读懂文化传承，成为一档兼具深度与温度的国民综艺。
