生活中经常会想要做完一件事。
比如：想尽快做完一个方案，想读完一本书，听完一门课程。
当看到案头厚厚的资料，一部五六百页的书或者几十节课程时，既想快点完成，又感觉有点力不从心，于是内心被压得喘不过气来。
这种感觉其实有点像吃饭吃多了堵在心口，想吃吃不进去，想消化又消化不了的感觉。拖得时间久了，又容易得拖延症和焦虑症，真是身心俱疲。
那我们遇到这种情况该怎么办呢？
最近几天在看一些关于目标管理的书籍，也学到了一些关于目标管理的方法。比如用SMART法则去细分每一个目标，当目标被拆解，变得更清晰，也许我们的焦虑感就没有那么强了，前面的路走起来也会轻松一些。
说起来感觉自己比较无知，还是第一次听到这个洋气的概念。
什么是SMART法则呢？
（1）简单地理解就是聪明地解决目标的法则。
（2）五个不同单词首字母的组合：明确的（Specific）、可测量的(Measurable)、行动导向的(Action-oriented)、务实的(Realistic)、有时间表的（Time-related）
SMART法则如何运用呢？
1、目标要具体不能空泛。
比如说：我要在一周之内完成这个方案，读完这本书，听完这个课程。
而不是说我最近要完成这个方案，读完这本书，完成这个课程。
2、目标要可以衡量。
比如说：我做方案的话要先做完三个部分，读书要读50页书。
3、目标要可以达到。
比如说：我要减肥，我每天坚持跑步三公里，不为偷懒找借口。
而不是说我每天跑步十公里（对跑步新手来说，十公里的目标太难达到，容易跑废，还不容易坚持）。
4、目标要与其他目标具有一定的一定的相关性。
比如说:我这周要完成的方案，要在这两天完成前三部分，我至少要先找到10篇行业内的优秀方案进行研究学习。
而不是说：我本周完成的方案，我要坚持每天一个小时的训练，或者看两部电影。
因为只有相关性的的目标才能起到相互促进作用。
5、目标要有明确的截止日期。
比如说：方案必须要在4月29日之前完成。
经过这样的拆分后，我们大概有了一个思路去怎么实现，一步步去执行，一切都变得没那么难了。
需要注意的是：
在我们制定好目标的时候，认清我们都是普通人，我们要做的就是坚持把一件事情做好，再慢慢推进，而不是“一口吃个大胖子”。这样做一是不现实，二是不合理。
