重听五聚焦:
五聚焦： 1. 聚焦正向面 2. 聚焦解决 3. 聚焦现在与未来 4. 聚焦现在与未来 5. 聚焦一小步的行动
1. 聚焦正向面
生活中，人们往往很容易关注到对方做得不好的地方，忍不住就去挑错，越关注不好的地方，不好的越多。错误理念：做到是应该的，做不到就不应该。
自我概念：来源于重要他人的评价，我们都是别人的重要他人，要注意对别人的评价。抱怨背后往往是期待。
关注正向面，关注他做的还不错的一面。（负向中的正向）任何事情的对面，都有它相对正向的一面。
孩子最讨厌的两句话：1.我说你都是为你好，（**说你还不是为你好吗？） 2. 你看看**家的孩子（作比较）。孩子情绪很烦的时候，是很难做别的事情的。
你往外界散发什么能量，外界就会给你回应出什么能量。（你不换喜欢一个人，这个人能够感觉到，他也会不喜欢你。多少人在做婚姻的差评师？）
我们愿意做事：因为可以得到肯定、成就感。
不知道怎么说：先不说，不评价，容易有上位者姿态。（你能的时候他就不能了，你不能的时候他自然就能了）
2. 聚焦解决
不去抱怨到底怪谁，为什么。你问为什么，孩子会说：不知道。你问为什么，孩子会警惕，他不理你是在自我保护。
安全与放松，是让人敞开心扉的前提。少评价、少指导、少建议；多欣赏、多鼓励、多好奇。学会跟孩子聊闲话，要想跟他谈学习，就要先跟他不谈学习。
家长的特异功能：聊啥都能聊到学习，想法设法聊到，然后讲道理，鼓励他。孩子懂家长的套路。磨刀不误砍柴工：聊八卦、新闻、他想聊的事。
不花过多时间探讨原因，花更多时间探讨如何解决问题。1：探讨清楚他想要的是什么；2：与之相关的成功经验是怎么做到的？3：下一步怎么做。
关注：未来想要的是什么？现在能做的是什么？而不是纠结于过去。
“每一个问题孩子的背后都有一对问题更为严重的家长。”会导致家长的内疚，对家长说：你已经尽力了。焦点认为：我们每一个人会被过去所影响，但是不会被过去所决定。
3. 聚焦现在与未来
更多的向未来看，向未来借力。过多的自责会让孩子觉得怪父母，家庭会陷入指责模式。关注解决，关注现在与未来。不忘初心。
4. 聚焦现在与未来
有没有做的相对比较好的时候，怎么做到的？
孩子不喜欢被问：1.为什么 2. 失败经验
成功的多了，失败就会少了。
5. 聚焦一小步的行动
每天坚持，独行快、众行远。不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持才有希望。
顿悟不会带来行动，行动会带来顿悟。只求完美是成长路上的绊脚石，做好当下就好。
