今天复盘的主要有三个问题：一个是放下头脑，信任身体。
我的理解自恋是意识层面的自我，具有逻辑、理性，能用文字表达出来。为了证明我对自己的期许是对的我是好的，很多场合就要对言行有所约束。在一些重要场合，比如重大活动、重要比赛、关键考试等等，都需要自己表现出色来证明自己的优秀。可是越看重这种场合，这种“需要”越给自己很大的压力，甚至刻意的强调这种“需要”似乎隐隐暗含着直接做不到的意味，会不由自主地想做不到的后果，于是实现自证预言，常常表现一般甚至比发挥不出平日水平。
身体本身还有一种潜意识自我，或者人生底板的情绪。潜意识或者情绪是能量的自然流淌，无关对错。用理性评判的话会干扰甚至切断这种能量流动，刻意约束的话会影响身体的反映，甚至有时候它干脆罢工算了，估计不少人都要大脑空白的经历吧。 所以越是重要的场合，就越要放下评判，任由身体自由发挥，也就是达到心流身心合一的境界。
很多人都有身心合一的经历，武老师描述的体育竞技中身心合一的“高峰”体验，甚至时空感的改变我没有体验过。但我有一次跑步的类似经历，明明几个月没跑了，早晨起来看到天气不错就忍不住晨跑去了。太久没跑步已经放弃了对速度的要求，就是随便跑跑的。结果第一公里就跑了6分钟，始终不觉得累就任由自己跑下去，十公里用仅仅用了51分钟！我简直惊呆了，一度怀疑手机有问题，要知道我去年八月份跑步十公里用时65分钟，一直的追求是跑进一小时。之后又断续跑过几次，因为老是担心时间不够老是想跑快一点，跑步过程又感觉到累，成绩徘徊在一小时左右。虽然觉得奇怪但也没想过原因，这么看来，下次跑步的时候放下头脑，任由身体发挥试试。
心流的体验我倒是有一些，我是一个比较简单的人，因为一次只能处理一件事情，所以自诩为“笨”。上学的时候认真听讲，能把老师课堂上说的话都记下来，虽然写字速度慢，但是我的笔记是班上最全的。复习的时候能把整本书背下来，就是闭上眼睛，能在脑子里一页一页的翻。答题的时候特别喜欢分析题，常常15分的题能写出15条来。工作筹备活动，到位之后能在脑子里预演放电影，一个细节接一个一个细节。其实总结下来就是专注忘我，全身心的投入，甚至忘记了身在何处。
二是自恋性竞争，就是竞争中相信我能赢我必须赢。通常在准备充分的情况下我才有这种底气，因为准备充分我无所畏惧。所谓的准备充分，就是在我能力情况下，我做到最大努力，拼尽全力不留遗憾。可是说白了，这种底气，是建议在准备的基础上。如果没有好好准备，我有各种担忧，并且往往实现自己的担忧。我的竞争性不强，但是不服输，就是看到人家多拽多牛，就藐视想超过他，看到人家多牛多温和谦逊就羡慕，想学他。
充分的自恋性竞争，是不是就像经济学中的完全竞争状态，因为各方面都想做到最好都想证明自己最强，所以都会有意投入，强化这个变好变强的自证预言？反正我不知道，只是自己慢慢关注的东西更多，也有点滴进步。已经看淡输赢，更关注内心的丰富。
三是边界问题，这个以后有机会再想吧，已经很累了。
