今日复盘

  • 早起情况
    • ✅ 5：30起床
  • 今日时间利用情况：
    • 上午
      • 教练约练1h；
      • 冥想18min（包括感受记录）；
      • 阅读《系统之美》40min；
      • 加班1h；
      • 早餐 44min；
      • 去医院1.5h；
    • 下午
      • 记录去医院的经历 35min；
      • 午睡3h
    • 晚上
      • 晚饭+超市：2.5h
      • 围观教练实战 2h
  • 今日目标和结果
    • 回顾年目标课，做我的2022年目标 ❎
    • 整理DRG大会开幕式内容 ❎
    • 阅读 ✅
  • 分析原因和改进：
    • 从我的时间记录带来看，上午的时间应该是非常充实的，去医院是临时冒出来的，因为没有放入我的安排之中，我妈临时喊我去的。
    • 原本以为工作上的事情处理只需要花20分钟左右的时间，结果竟然花了我一个小时，甚至不止。
    • 下午3小时的午睡把我的计划完全打乱了。
    • 晚上有教练实战，没有考虑进去，导致我的可用时间其实并不多。
    • 其实回顾年目标课和整理DRG大会开幕式内容其实需要花的时间挺多的，所以我会感觉有点焦虑，就不太想动。
  • 下次可以做的更好：
    • 把工作的时间充分考虑进去；
    • 提前核算一下第二天的可用时间；
    • 要把陪伴家人的时间充分地预留出来；
    • 下午先干活，午睡可以晚一点，以免因为午睡睡过头把计划打乱；
  • 明日最重要的三件事：
    • 把下周计划做出来 2h 上午
    • 学习教练W3&W4课程 1h 上午
    • 回看1225晚的实战出真知文字稿 2h 下午
    • 回看一点年目标课，做一点我的年目标 1h 下午&晚上
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