图片发自简书App
尘心第86天焦点解决分享
又一惨烈的事件，冲击着我们的神经:
重庆万州一公交车坠江，车上乘客加司机共15人无一生还。据车内黑匣子监控视频显示，乘客刘某先是无视驾驶员提醒坐过站，后又在中途要求下车，在驾驶员未予理睬后，刘某从座位起身走到驾驶员右后侧进行指责，双方争执逐步升级。此后，刘某右手持手机连续攻击驾驶员，驾驶员随后右手放开方向盘还击，最终酿成惨祸。
5分钟的争吵，3秒钟的互殴，15个鲜活生命瞬间消逝！其中一家四口，一个孩子一岁，一个孩子三岁，全都在这次事故中遇难。一个乘客，出事地点离家只有四百米，却再也回不去了。冲动是魔鬼，害人又害己 ！一个人的冲动，造成几十个家庭的毁灭！多少人的天塌地陷！
其实，很多本可避免的悲剧，都发生在情绪失控的那一刻。一个成年人一生的运气，都藏在这四个字里：情绪稳定。
到底怎样才能迅速提高你对情绪管控？
我们可以先从这四点做起：
1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；
2、多想下“可能的最坏的结果”；
3、别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了；
4、看看书，多结交正能量的朋友。
情绪管控绝非小事，因它不仅仅关乎每个人内心的起伏哀乐，更是可能逆转人生走向的关键一环。
愿你我都能做个情绪稳定的人，对自己、家人和世界负责。
愿类似重庆公交坠江一样的人间悲剧，再不发生。
图片发自简书App
