排毒营第二天7月12日食谱。

早餐 - 梨青汁

梨 1 杯

生菜 1 杯

黄瓜 1/2根

柠檬汁 1汤匙

全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。

午餐 - 红椒番茄浓汤

菠菜 1/2杯

红甜椒 1/2杯

番茄 1/2杯

牛油果 1颗

罗勒叶或薄荷叶 1小把

柠檬汁 1汤匙

水 1杯

喜欢吃辣的可以加一段青辣椒进去

全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。

晚餐 - 羽衣甘蓝青汁

羽衣甘蓝 1杯

苹果 1杯

芒果 1/2杯

水 1杯

全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。

点心 - 猕猴桃布丁

猕猴桃 去皮1颗

菠萝 1/2杯

芹菜 1/2杯

奇亚籽 1汤匙

水 1/2杯

全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容