昨天是假期第二天，上午又上了数学课。感赏女儿吃完饭按我要求补做了昨天的两题数学，自己也感觉不太难。玩好手机两点开始做作业，做了两项共两小时不到，休息了两次也差不多两小时。可是她总觉得没有玩够，我们都在吃晚饭，她在手机上K歌。我没有强迫她停止。

感赏女儿独自吃完晚饭，洗了自己用的餐具，七点主动去做作业。完成了一份英语试卷，休息半小时。按计划再一做份数学试卷，今天的任务就可以完成了。我给了鼓励，她情绪不错地去做了。

约定时间到了，女儿沮丧地告诉我一个多小时只做了一半不到，她定不下心来。我平静地说，那就洗洗，读会儿书睡觉吧，时间也不早了。她主动说要换做物理试卷。可是四十分钟过后，我提醒她睡觉，发现她在看课外书，物理只做了四题，她说仍定不下心。我劝她睡觉，她要拿我手机听歌，已经十一点四十了，我不同意。僵持了一会儿，女儿气呼呼地进房间，锁上了门。

一点时，我睡不着，发现女儿还在熬夜看课外书。我想和她谈谈关于作业效率低，出现状况只是看书或者玩手机，不反思调整，开学至今总是熬夜的问题。女儿拒绝沟通，而我急于解决问题，强行沟通。虽然没有大的冲突，但也是不欢而散。

女儿凌晨两点睡觉，我三点多才睡。我知道我又烦了低级错误，在能量不对的状态下沟通，努力白费。虽然我尽量稳定情绪，但女儿状态不对，我越是着急想走进她的内心，改变她，却越是走向相反方向，影响了亲子关系。

假期第三天。早上九点半，我提醒还在睡觉的女儿，中午去外婆家吃饭。她答应了但没有起床。知道她很累，我便不再催促。一直到近十一点，我们要出发了，老公喊她才起来。情绪不是太好。两人都很别扭。

感赏女儿看到表姐，心情好多了。吃完饭女儿想拿手机，我劝她和表姐多聊聊，她听了。感赏外甥女也知道妹妹状态不好，主动陪她，姐妹俩聊得很开心。我觉得没有了手机，女儿才能与人正常沟通。

两点多，外甥女要回家复习备考，我们也回家了。感赏女儿遵守约定，计划不完成，不问我拿手机，主动去做作业。晚上我带爷爷奶奶去亲戚家吃晚饭，她要和爸爸一起在家，不愿意去，我也不强求。

我回来时，老公告诉我，女儿一晚上状态还是不好。我只是提醒她洗澡，关心她是否嫌冷，不问她学习状况。女儿说她今天没调整好，想早点休息，明天早点起床，我便温和答应。她又拿了小提琴去房间拉，我也不干涉。

感赏女儿睡觉前喊我去给她熄灯，情绪好多了，没有了抗拒。我主动抱抱她，亲亲她。她告诉我今天任务没完成。我：你能意识到晚睡不好，愿意去调整就是很大进步，明天按计划做就行。她：我一天没碰电子产品啊。我对她竖起大拇指，开玩笑地说：那你不是好好的，也没有死啊。女儿被我逗笑了。