我是宇宙公民高效阅读训练营第九期学员邓玲玲Tenny，今天是周末，是坚持21天早上5:30起床的第️六天，继续由Rifer来福老师为我们带来高效阅读九步法的练习。
2020.03.14这一天太特殊了，我现在所在的地方终于迎来了解封的好消息，很多人在家都已经按耐不住要出去呼吸呼吸新鲜空气，看看车水马龙，我决定还是在家好好待着看看书好了！把没有阅读完的书继续读下去。
一小时读一本书是今天的主要课题，Rifer老师在一开始就给我们种植了一个心锚，要求我们一小时阅读完一本书，如果不给我们种植这个心锚的话，很可能我会拖着两天三天，四天才能读完一本书，并且我发觉一旦有了这个要求自己就一直绷在一根弦上，然后不停的催促自己去找关键词，去看重要的部分，去梳理出自己的框架，Rifer老师告诉我们这就是潜意识的力量，这就是心锚作用的力量。你给自己设置具体的时间，具体的目标，那你将会得到具体的结果，近期你将会在规定的时间内完成自己设置的一些目标。但是如果很散漫的不去做这个时间的规划和目的的规划，那么你的阅读内容一定是散漫的，你的结果也一定是散漫的。
虽然没能在设置的时间内完成一本书的阅读，但相比以前的阅读而言，真的是质的飞跃，我在一小时看完了将近一百页，这对于我来说简直就是不可思议，看书慢是我的阅读标签，但现在我可以很自信的说我看书不慢了。
今天继续阅读《被讨厌的勇气》，虽然还是没有阅读完，但感触绝对是不一样的，用一个小时了解到我们的不幸是谁的错？要知道再怎么“找原因”，也没法改变一个人，如果一味的关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入决定论。也就是说，最终会得出这样的结论：我们的现在和未来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
阿德勒说：决定我们自己的不是经验本身，而是赋予经验的意义。请注意这一点，并不是说遭遇大的灾害或者是幼年受到虐待之类的事件对人格形成毫无影响。相反，影响会很大。但关键是，经历本身不会影响什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由我们自己选择的，是自己选择自己如何生活。
昨天在群里有一个赋能的小伙伴，她说了一句这样的话“人们愤怒生气并不是因为事情本身导致的，而是因为他们想用愤怒生气这件事，来控制对方”。我听后觉得非常好，还把它记录下来了，然后今天早上在阅读书籍的时候便看到了这节主题“愤怒都是捏造出来的”。
这本书真的推荐大家，虽然我还没有阅读完，但是，阿德勒心理学对人性的考究还是非常透彻的，它很适用于我们的任何一种关系，它能帮助我们解决我们内心的一些困扰。它告诉我们所有的烦恼其实都是源于自己的想象，如果我们能够认识每个人都是独一无二的个体，学会尊重她人，了解到每个人都有自己的课题，我们就不会过多困扰，而是学会掌控当下，切实做出自己的努力，人生就会变得宽广辽阔。
