1                     

同事阿斌的妻子打电话到变电站，询问他在不在，说他的电话打不通，我告诉她阿斌没有来。

半小时后，我接到通知，阿斌在家中去世了。

原来，这阵子阿斌老婆回娘家，他独自一人在家。昨晚，阿斌妻子打了十几个电话一直无人接。

早上，阿斌妻子急匆匆赶回家 ，发现阿斌双脚弯曲倒在沙发上，两手抱在胸前，早已没有了心跳和呼吸，他才49岁。

后来听说，阿斌是因为心肌大面积梗塞，没及时发现和抢救。

据国家心血管病中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，日均高达1506人。

知乎上有组数据，据不完全统计，约70%的猝死是发生在家里面，25%发生在其他场合，仅有5%发生在医院内。

人的生命，有时轻若浮云，一阵风就没了，来不及说一声再见。

阿斌是个拼命三郎，经常加班熬夜，我也曾劝过他，悠着点儿。可是他说，上有老下有小，女儿正在读研，一睁眼都是钱，不拼怎么办。

这可能也是很多中年人的写照。

其实，人到中年，除了生死，其余都是小事。

  2、

面对生与死的事情，想起华西医生唐江涛四十岁猝死的新闻。

唐医生是在踢球的时候突然倒下的,作为医学专家的他，救得了别人，却在生死攸关的时刻，救不了自己。

这让我不得不提到比阿斌早去世的门卫老田。                       

老田上班的时候，还和我一起干活，我亲自监护他爬上两米多高的变电站围墙，砍伐墙缝里长出的树枝。

他下班的那天，还笑眯眯的和我打招呼。没有想到，第二天，他的死讯就传来，和阿斌的死亡时间，相差30天。

老田死亡前，去吃了一台酒，回到家后，没有多久就昏倒在地，送到医院也没有抢救过来。死亡原因是脑溢血，和阿斌死亡原因如出一辙，都和心脑血管疾病有关。

2019年因病猝死的明星中，我最熟悉的就是高以翔和杨洪武。

他们都是倒在猝死的路上，留给我们的，只有无尽的缅怀和反思。

高以翔的女朋友，在他去世后曾经表白：你是天赐给我最美好的礼物 谢谢你教导我的一切。我的人生已经体验过圆满 ，从此将带着你的光和永恒的爱，我们永不分离。

然而，暖心的爱情宣言话音未落，转眼间她就投入了他人的怀抱。

若高以翔泉下有知，不知道作何感想？没有了生命，你所拥有的一切都会失去。

3

人的一生，其实很短，如何把握好自己的命运，让自己活得好一点、久一点，是个值得探讨的话题 。

不老男神吴彦祖，大病一场劫后余生 。 

吴彦祖因生病在鬼门关前转了一圈，究其原因，还是因为工作忙，对自己的健康状况掉以轻心，以很不专业的方式对待自己的疾病，结果差点送命。

我自己年轻时也曾经烟酒无度，天马行空。1989年9月，我忽然得了急性类风湿，四肢关节肿大、变形，寸步难移。朋友甚至给我下了断言，这辈子注定和中药罐子为伍。

我没有屈服于厄运的安排，一边加强锻炼和理疗恢复，一边寻找中医的治疗方法。一次偶然的机会，我得到了一剂神奇的中药配方，我的疾病彻底治愈。

当我带着一身轻松表情上班的时候，很多同事都感觉很惊奇。从康复后到现在，已经过去了30年，我的急性类风湿就没有复发过。

我也按照妻子的要求，在20年前戒掉了一日三包的烟瘾，最近几年酒也很少沾。曾经比阿斌大的肚子，也在妻子的调理下恢复正常。

我的亲身经历告诉大家，人在困境中不能自暴自弃，更不能随心所欲。真心努力了，老天也会帮你。

2017年12月，我加入了健步走的队伍。两年多时间里，行程4600多km，相当于步行656万多步，消耗能量21万多千卡，类似于少吃723只鸡腿。

生命在于运动，只要每个人象追求幸福和爱情一样追求健康，相信大家今后的健康之路会越走越宽广。

4

人到中年，我们的身体，再也经不起毫无克制的消耗和摧残了。健康对于任何不可救药的人来说，都是昂贵到多少钱都无处购买的奢侈品。

据统计，我国平均每分钟就有1个人发生猝死。抢救是争分夺秒的。心脏骤停后的黄金时间只有几分钟。

人到中年，要想维系身心健康，我们应该做到以下几条：

1、学点急救技能；

2、多点搞笑本事

3、吃好一日三餐

4、保证健康投资；

5、定期体检维保；

6、杜绝陋习模式；

7、保持健康心态；

8、时常活动四肢；

9、多交良师益友

10、拓展人生价值

11、常怀感恩之心

12、笑看人生得失

人生最大的财富是希望，最大的资本是健康。最大的幸福是快乐，最大的幸运是平安！

活着的人，要懂得珍惜自己的健康。健康地活着，就是家人最大的幸福。