我看到自己对于规则的意识是很强的，一个点没有讨论清楚会让我难受，我需要明确清晰。而他人的反对会让我有所扰动，班长不耐烦的打断更加如此，还代入他的评判和情绪，这一点让我很不喜欢，但是我没有提出，我在思考是我害怕冲突还是真的对自己失去了觉察，并且我期待大家在一起和谐相处，不要第一次围炉就火药味十足。
其次，我担心自己是不受欢迎的人，主动打破和谐有背我做人的原则，也害怕自己被围攻。所以我收敛了自己愤怒的情绪。此刻想起来，我有没有一点羡慕对方呢，可以随意的把自己的想法说出来，不怕得罪人，活得潇洒如孩子童，而我是有诸多顾虑的，想法和做法被上了重重枷锁，或许我的不舒服是对自己懦弱表现的不接纳。
对于昨晚班长说的话我是有卡点的，他一上来就抱怨讨论规则用时过长，还给6号人格身上贴标签，我觉得自己被忽略了，他是之前的组长，没有关注到我这个组员是几号，顺嘴就说，不考虑别人的感受，这点我是接受不了的。
可是换个角度，他说他想说的话，我能够不允许吗？当然不能，嘴长在他身上，他要表达我无权干涉。
他没有看到我，有错吗？当然没有错，我也会有忽略别人感受的时候。
那回到自己身上自我负责，情绪因他的话产生是因为我自己本身有勾子，我期待别人能照顾我的感受，能够真实的看见我。
那如何做才能自我负责呢？首先接纳对方有表达和忽略我的权力。我有情绪需要诚实的表达出来让别人知道我的期待和需求，哪怕是害怕冲突，私下也可以进行表达，也接纳自己暂时还做不到这一点。接下来去到转念，去看看这个勾子后面的故事，我看到自己处于同胞竞争的压力里，太过在意别人的感受和求认可，尤其是权威，失去了觉察能力，陷入了受害者模式，重复过往的经历，告诉自己是不受欢迎且差劲的，印证自己的自我预言。
这是事实还是头脑故事呢？
目前看来这是头脑故事，别人是在对事件的进度发表意见，当然也带入了他对6号的评判，他不知道我就是高度疑似6号人格，那就不存在他是在针对我而说，是我自己把自己代入他己知我是6号这个角色，才会感觉受到伤害。
还有我的做人原则是不背后说人不好，不随意评判别人，我拿自己的标准去衡量别人，别人没做到就是别人不对，我看到了自己真实想法和底层思维方式。对方是人，不是物品，无法用自己的标准去给别人设框，我说到做到就好，至于别人怎么做，那是他的权力。
一通思考分析下来，此刻我的感觉好多了，外面太阳真好，我要出去走走了。
