今天也跑的很晚了，10点半，天气比较热，一开始就跑的有点快，基本是5'30'' - 5'40''的配速，跑了三公里半就停了。
两天不跑果然又下降了，而且这两天还吃得这么多。
2019-07-13 跑步
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