生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
8、昨天说的今天12点前要完成个人的生命规画发到群里，眼看就要到时间了，手上还有好几件事情等着我去联系和回复，我看到自己的着急，这个情景时时都会发生，这不就是一种轮回吗？看到就放下，安心于当下，最后每件事情都按时的完成，感恩看见。
9、我们家阳台的光线特别的好，自从住进来我总想着用一个特定的方式来好好的享受这个日光浴，这个心愿一直没有达成不是有这个事就是有那个事，金天我换一种方式来享受这个日光浴，在阳光下洗衣服，在阳光下发送福苗的信息，我不再去用一个设定好的场景来享受当下这个阳光，我要为当下的拥有而庆幸，为当下的拥有而欢喜，感恩当下的拥有。
10、今天吃完饭后儿子主动拿起《道德经》回房间去背了，一会出来问我背到第几章了，他第四章已经背会了，这真是找到动力之后毫不费力呀，感恩！
11、平时我在写简书时要先回想今天的成长有哪些，我要写什么，怎么写等等的，等斟酌好再去写就已经用去了好长的时间，今天是不用去思考，有收获就写，有想法和感觉就写我感觉写简书变得容易了，在短短的半天，我就可以写十几条的感悟和看见，所以昨天洪芸说有想法就去行动，如果还有其他的想法如不可能这怎么能完成呢等等的想法出来，就按第一条行动，这还真好用。
12、平时总是感觉时间过的太快，还没做什么事情一天就过去了，现在可是好了，可以用这种方式记录自己的时间都到哪里去了，看看我一天关注的焦点都在哪里？我都有哪些收获和看见，感恩赞美自己。
13、今天中午爸爸妈妈去医院给公公婆婆送午饭，我听到妈妈回来说公公坐一会就坐不住了就要躺下，这几个月来公公几乎都是在床上躺着过来的，一是他的心结没有打开他对子女的不放心，二是他就认为这病就是看不好了，三就是他吃饭只吃几口身体自然没有力气。一个人如果自己不成长没有哪个人可以帮得了你，相信的力量是很大的。现在的人都追求生活的质量，如果没有了生命的质量，生活的质量从何而来，生活的质量不仅仅只是物质还有精神，所以生命的成长是必须的。
14、金天和爸爸没说几句，他老人家就急了，我看到我的情绪也快出来了，深深地吸了一口气，是因为我说话太快他给听错了，认为我又要糊买东西所以他就急了，在家里对待老人更加的需要耐心，感恩爸爸我看见您了。
