自我控制，就是自律。
一个人做到自律是很难的，比方说:不熬夜，不暴饮暴食，保护视力，不乱花钱，定期储蓄，不超前消费，时间管理，自我习练，读书和写作，克服不良习惯(吸烟，喝酒)，乱发脾气，勤做家务(刷碗，清理身边环境)等等。
简单总结一下课程主干:
公式:长期目标+自我控制>短期目标
一、增强长期目标，每个人都要有自己的目标。目标要切合实际，欠欠脚能够得着的。
二、训练自我控制，延迟满足的重要性。
例如理财，收入的一部分要先储蓄，然后投资生钱资产，剩下的一部分再去消费。
三、减少短期诱惑，远离诱惑是减少诱惑的好方法。
远离诱惑，远离无效社交(酒场，娱乐场，交际场)，不看或少看娱乐软件(抖音，快手)，节制购物软件(京东，淘宝，拼多多)，抵制超前消费(花呗，信用卡，网贷，债务)等等。
