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001 指读法
指读法是将食指放在你要读的那一行下面，不断移动食指，从这一行到下一行。
实践结果：眼睛开始从纯粹的横向，到偶尔的竖向；注意力随着食指的移动更容易集中。
002 笔记流
先写下一个观点可以用单词替代，然后将这个观点与其他观点画上箭头，建立相互关联。
实践：阅读—》做笔记—〉如何用
003 识重点
不是所有的信息都是重点，有些是为了进一步说明和解释；有些甚至是没用的不想关的。所以将关键信息提炼出来，选出对自己有用的很重要。
004 联想法
不要压制你的想象力，大胆去想，越是怪诞联想越容易让你记住。
比如：缝被子，想象一下这样的结果：把自己缝在被子里面了是不是更容易让你记住？
005 挂钩法
就是将事物与具体的数字相关联，创造出一个独特的意义。
比如：1314 现在成了一生一世的代表，很多人对这个词和这个数字都念念不忘。
006 内化
学完了，如果没有转化为自己的东西，就等于是浪费时间。2个检验是否内化的方法就是“将给自己听”和“不断应用在实践中”。
007 多练习
学完一种方法如果不用，过不了多久它就自己消失了。此时要做的是；多练，多重复，直至它成为一种毫不费力，自然而然的习惯。
比如跑步，坚持下去，会越跑越容易
008绝不拖延
分次处理一件事，会让你不断需要时间去调整以便进入状态。所以高效的处理方法是：绝不拖延，一次就把它做好。
009 周计划
在周末留出一点时间，规划下周要做的事。能让你在下周更加从容、镇定。
010 批处理
类似的工作集中处理，更有助于节省精力和时间。
比如统一时间段处理消息和邮件。
