H-健康:早睡早起，6点准时起床，做4组50个拉伸运动，200个跳绳，饭后20分钟靠墙站
A-心态:早起微笑表达，不抱怨，常怀感恩之心。
I-输入:早上阅读30分钟《低风险创业》；读一句论语；能量晨读5分钟，听龙兄老师的从小白到演讲高手的《演讲逻辑》，中午樊登读书APP听书30分钟。
O-输出:参加行书会《低风险创业》读书复盘
晚安语:
迎来了50期21天演讲训练营，作为导师，好好陪伴两位面条宝宝，用耐心、诚心、决心去陪伴好面条。用同理之心，去理解面条，启发面条，把面条放在心上。
开心面对生活中的一切，只有内心充满阳光，才能让自己得到快乐！快乐是一种能力和智慧。人生修行的过程就是在不断追寻内心的平和和宁静的过程。
