我是敏感体质,睡眠一直都比较浅,睡觉时只要周围有点动静就会醒过来!
不巧的是遇上了个深夜爱吵架的邻居,每晚10:30左右邻居家夫妻俩就会像个定时炸弹一样开吵,害得我每晚刚睡着又醒来,直到他俩吵完消停了才能重新入睡,这样被烧扰已经多年了!每每这个时候恨不得跑过去骂一顿,再想想毕竟是邻居就忍忍过了!只能在心里默默祈祷邻居夫妻和睦再也听不到吵架声!
幸运的是今年3月下旬遇到马老的站桩,平均每天坚持站一个小时,到今天已有40天了。大概一周前开始身体觉得很困乏,白天都能睡上三个小时,整整持续了四五天!昨晚睡得稍晚,到11点钟邻居又开始吵起来了,但是我居然毫不受影响躺下来直接进入梦乡了!早晨醒来精神状态很好!哈哈~~突然发现不知不觉中站桩改善了我的睡眠质量!心里有种莫名的喜悦!虽然是点滴成长,但是写出来给自己一个交代和鼓励!