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一段时间的忙碌告一段落之后，为了让自己放松一下，为了奖励自己一下，我开始看免费短剧。
然而，这一看就无法收拾了。且不说我想看高颜值的帅哥美女，单那每次到关键时刻的悬念让我想看下去，那男主女主从前的悲惨让我想看下去，那报仇之爽让我想看下去，可想而知的美好结局也让我想看下去。有多少人是为了那一点甜而不自觉地去追？
也许，是现实中的甜太少吧；也许，是现实中的甜太难获得了吧；也许，现实中根本顾不上去找寻那一点甜，单单是应付日常生活就已经精疲力尽了。
大概看了一二十部短剧，我也发现规律了。首先，是主演颜值必须很高，否则也不好看。其次是，开局得卖惨，越惨越好，大家才会期待后面的反转。再次，剧情要好看，必须是主人公，要么有钱，要么有超级能力，要么地位高，要么特别专情，反正，美好的事情都在剧里面了。
不知道大家有没有听说过“不可能三角”理论？大概意思是说，如果一个人，在慢慢接近你，如果你发现他或者她身上同时有3个或以上你最想要的优点，那么，这个人一定是有目的地在接近你，你得小心了。
看着看着，我就不想看了。一是觉得剧情千篇一律，二是觉得好浪费时间。看着看着我就觉得没有意义了。
有时候等车的间隙，有时候短暂的休息，有时候空下来的时候，我还是会经不住去打开软件，瞅瞅有没有好看的。可一旦开始，又放不下了。
为了彻底与短剧划清界线，我直接把那些软件卸载了。
心里面很明白，靠这种强制手段去划清界线，说明内心还是受不了诱惑。
真正的“免疫”，是即使诱惑在旁，依然不为所动。
所以，我想培养自己真正的“免疫力”。
第一步，建立健康观念。在有限的生命中，在有限的一天24小时中，做一些对自己有意义，能提升自己，或是对健康有益的事情，去取代对短视频的依赖。曾经，我以为放松自己靠短视频就行。现在，我发现，天天短视频其实是消耗自己。先不说特别费眼，会加深近视；先说说它占据我的心神，牵着我的神经，掌控着我的情绪，让我满脑满眼都是这些短剧，稍微有点时间都耗在短剧上了。严重影响日常生活。从健康观念上来说，刷剧是耗费心神的，这个时候，人根本不在休息，而是在消耗气血。而眼睛的损坏，也是肝气耗损的表现。如果有时间，如果有几分钟休息，宁愿放空自己，什么都不想，什么都不做，大脑和身体才能真正放松，让元气恢复。
第二步，找到立即行动的事。短剧能占据我们所有的空隙时间，是因为我们很快就能进入剧情，根本不需要准备时间。哪怕只有30秒，也能打开软件，开始观看。而大部分我们需要动脑筋的事情，都是需要“预热”的，就是需要准备和进入状态的时间，因此，我们在做这些事情之前，需要先判断一下自己有没有充足的时间，我们不愿意在碎片时间里面做需要动脑筋的事。这样一来，碎片时间就空出来了。找什么来填补呢？每个人情况不同，但肯定是可以找到填补碎片时间的事，并且可以立即马上开始行动的。比如，我想用碎片时间，来记一个单词。
第三步，感受成就感建立规划。理性的人，一定会发现，看短剧，人是没有成就感可言的，分分种，现实会把我们的意识拉回来，空虚、无力感会再次袭来。用心去现实生活中感受，哪些事情真正会给自己带来成就感，那么，奔着这个目标，分析自己要怎么样才能达成这些事情，分步骤分阶段去完成，最终的成就感是其他事情都无法比拟的。
多巴胺和咖啡肽，带给人的快感是不同的，去追寻你想追寻的吧！去免疫消耗你的事情吧！
